شهرياً أسبوعيا قائمة شبكة
مارس 2015
متعدد المستويات عبر الإنترنت
متعدد المستويات (جميع المستويات مرحب بها) يتم تقديم هذا الفصل مع اختلافات لمساعدتك في العثور على الوضع الأكثر راحة لك.
فئة المستوى المختلط Hatha
الخميس مع Raisa Punkki. يتم تدريس أوضاع هاثا مع خيارات للمبتدئين للممارسين المتقدمين. الفصل مناسب لأي شخص من المبتدئين إلى اليوغيين. يشمل الفصل الاسترخاء العميق والبراناياما (تمارين التنفس) والتأمل.
كرسي اليوغا اون لاين
كرسي اليوغا استمتع بمزايا دروس اليوغا المتكاملة الكاملة. في متناول الجميع، تتم الأوضاع أثناء الجلوس على الكراسي وكدعم للمواقف الدائمة. تعمل الأوضاع والتمددات المتناغمة مع التنفس على زيادة التوازن والقوة وتشجيع الاسترخاء. الحصير اختيارية. مجموعة من الخيارات المقدمة لجميع الطلاب للاتصال بأجسادهم.
يوجا جنتل اون لاين
الخميس مع ساراسواتي ميلاني تاكاهاشي. هذا الفصل مناسب لأي شخص جديد في اليوغا ، وكبار السن ، والأشخاص الذين يعانون من إصابات أو إعاقات أو أمراض - أو أي شخص يريد تجربة أكثر لطفًا. سوف نتبع تنسيق اليوغا الأساسي المتمثل في الوضعيات والاسترخاء والتنفس والتأمل ، ولكن يتم تقديم تعديلات على الأوضاع الأساسية. نرحب بالجميع.
متعدد المستويات عبر الإنترنت
متعدد المستويات (جميع المستويات مرحب بها) يتم تقديم هذا الفصل مع اختلافات لمساعدتك في العثور على الوضع الأكثر راحة لك.
متعدد المستويات عبر الإنترنت
متعدد المستويات (جميع المستويات مرحب بها) يتم تقديم هذا الفصل مع اختلافات لمساعدتك في العثور على الوضع الأكثر راحة لك.
المستوى الشخصي II
يتيح فصل المستوى الثاني (المتوسط) تجربة أعمق لليوجا من خلال تشجيع الطلاب على تطوير وعيهم بأحاسيس الجسم وحركة التنفس وتدفق طاقتهم (البرانا). الهدف هو اكتشاف التوافق الجيد من الداخل إلى الخارج من خلال التواصل مع الذكاء الداخلي داخل الجسم.
التأمل في الظهيرة الشخصية
يمكن للطلاب ذوي الخبرة في التأمل الانضمام إلينا للتأمل المفتوح. قد يرغب الطلاب الذين ليسوا على دراية بممارسة التأمل لدينا في حضور إحدى ورش عمل التأمل I قبل الانضمام إلى جلسة تأمل مفتوحة. تشمل التأملات الترانيم، وkapalabhati، وnadi suddhi، و15 إلى 20 دقيقة من الصمت، والهتافات الختامية. نرجو منكم الحضور في الموعد والبقاء حتى النهاية.
لم يتم العثور على حدث!