Integral yoga® lærdomme
"Yoga" betyder "forening" i det gamle sanskritsprog. Det er en perfekt beskrivelse af Integral Yoga lære, som syntetiserer de forskellige grene af yoga til et omfattende livsstilssystem. Målet er at fremme den harmoniske udvikling af alle aspekter af den enkelte. De seks grene af Integral Yoga er kraftfulde værktøjer til at fremme velvære og selvbeherskelse. Dens resultater er subtile, dybe og målbare.
I Integral Yoga ærer vi vores guru, vores afstamning og den klassiske yogaundervisning og forbinder dermed med princippet om Guru-tattva og respekterer den gamle tradition for yoga. Dette princip peger på overførslen af den lære og praksis, der kommer gennem denne guru, afstamning og tradition.
Det Integrale Yoga-system blev syntetiseret af Sri Swami Satchidananda fra hans åndelige rødder i Tamil vedantisk og saiva yoga tradition, og Yoga Sutraer, Bhagavad Gita og den ikke-duale lære om hans Guru, Sri Swami Sivananda Saraswati.
Studerende af Integral Yoga, der modtager mantra diksha (initiering) modtage bija mantra, der kommer fra Saiva Yoga tradition. Integral Yoga klostre er en del af Sannyas hellige orden (Dasnami Sampradaya) grundlagt af Adi Shankaracharya (8. århundrede e.Kr.). Sri Swami Satchidananda blev indviet i Saraswati-grenen af denne Sampradaya af hans guru, Sri Swami Sivananda i 1949.
Seks grene af Integral Yoga
Hatha Yoga
Vejen til den fysiske praksis af Yoga
For at holde kroppen fleksibel, stærk, sund og for at forberede os til meditation øver vi os asanas (stillinger), pranayama (åndedrætsøvelser), Yoga Nidra (guidet dyb afslapning), mudras (energiforseglinger), bandhas (energilåse), kriyas (udrensningspraksis) og yoga kost.
Raja Yoga
Koncentrationens og meditationens vej
Tilbyder et grundlag for åndelig vækst gennem integration af etiske principper, med regelmæssig praksis med koncentration og meditation. Det hjælper med at dyrke et veldisciplineret sind, sanser i overensstemmelse med vores åndelige mål, rene hjerte og dedikerede liv, ved at bruge de otte lemmer af Yoga, der er afgrænset i Yoga Sutras af Patanjali.
Bhakti Yoga
Kærlighedens og hengivenhedens vej
For at åbne og nære det åndelige hjerte, vi har praksis for kirtana (messer), puja (gudstjeneste) og bønner. Gennem ren kærlighed, tro og konstant erindring om det guddommelige – hvordan vi end tænker dette – kan vi hæve os over illusionen om et separat selv og opleve forening med den ånd, der bor i alt.
Karma Yoga
Vejen til uselvisk tjeneste
Når vi engagerer os i vores aktiviteter med et fokuseret sind og en kærlig hensigt, bliver vi rene kanaler for uselvisk tjeneste. Når hjertet og sindet trænes til at handle for alles velbefindende, uden tilknytning til resultatet eller personlig belønning, kan vi mere fuldt ud opleve den indre fred og glæde, som er vores essens-natur.
Jnana Yoga
Visdommens vej
Denne visdomsvej inkluderer selvanalyse og systematisk skelnen mellem enhedsbevidsthed og de stadigt skiftende former for skabelse. Når vi begynder at identificere os mindre med kroppen, sindet og egoet, får vi større adgang til vores indre visdom og realiserer vores essens-natur som den ikke-duale Bevidsthed.
Japa Yoga
Praksis med mantra-gentagelse
Med så mange tilgange til meditation i dag, anbefalede Swami Satchidananda mantra japa (mantra-gentagelse) som en af de nemmeste og mest effektive former for praksis i denne travle tidsalder, vi lever i. Den koncentrerede gentagelse af et mantra fører til en bevidsthed om og afstemning til denne kosmiske vibration.
Integral Yoga & Wellness
Swami Satchidanandas tilgang til sind-krop sundhed var årtier forud for sin tid i Vesten. Han defineret sygdom hovedsageligt som en tilstand af "lidelse", der kunne afhjælpes (og forhindres) af en vegetarisk kost, stressreduktion gennem yogapraksis og filosofi og leve et nyttigt liv i uselvisk tjeneste.
Denne holistiske tilgang udløste en revolution inden for evidensbaserede yogaterapibehandlingsprogrammer for kræft, hjertesygdomme, immunsygdomme, fysiske handicap, PTSD, afhængighed og mere.
Naturens skønhed og gavmildhed inspirerer Integral Yoga-udøvere til at leve med taknemmelighed og ærbødighed for vores planet, til at bruge naturlige økologiske produkter og være jordvenlige i alle aktiviteter.
"Vær let fysisk, vær rolig mentalt, og vær så nyttig i dit liv. Det er ikke sådan, at du vil opnå lethed og fred for nylig. Det er der allerede. Hvis du bare kunne passe godt på den og se, at du ikke forstyrrer den, bliver den tilbage. Så i vores liv bør vi altid være årvågne og se, at vi ikke gør noget, der ville forstyrre letheden og roen i sindet og kroppen." ~Swami Satchidananda
Integral Yoga & Interreligiøse Værdier
"Mit motto har altid været, 'Sandheden er én, stierne er mange'. De store vismænd og helgener har oplevet den samme sandhed, men kun udtrykt den på forskellige måder. Det er lige meget, hvilket navn du giver den navnløse Ånd – du er fri til at kalde den, hvad du vil. Den eneste vej til evig fred og glæde er at indse denne Ånd. Men når vi går glip af det punkt, kæmper vi i Åndens navn." ~Swami Satchidananda
Bygget i Yogaville—Integral Yoga International® hovedkvarter - den Light Of Truth Universal Shrine (LOTUS) er et unikt tempel dedikeret til interreligiøs forståelse og lyset inden for alle trosretninger. Individuelle altre repræsenterer og ærer de forskellige verdenstro og åndelige veje.
Yogaville: Integral Yoga & Community
Fra de tidligste dage af Integral Yoga talte Swami Satchidananda om fordelene ved sangha (fællesskab). Vigtigheden af at komme sammen med andre spirituelle søgende for at give støtte og inspiration på Yogaens vej er et kendetegn for Swami Satchidanandas Integral Yoga-lære.
I 1979 grundlagde Swami Satchidananda Satchidananda Ashram-Yogaville, Virginia, som et optimalt miljø til at studere og efterleve principperne for Integral Yoga. Denne yogalandsby i det landlige landskab, omkranset af James-floden, fungerer som et yogafællesskab, et undervisningscenter, et spirituelt fristed og som hovedkvarter for den globale Integral Yoga-organisation. Omkring Ashram er det blomstrende Yogaville-samfund, der spænder over fire generationer, hvis medlemmer købte yderligere ejendom for at bygge deres hjem og opdrage deres familier.
Swami Satchidananda beskrev sin vision for Yogaville som et eksempel "himlen på jorden," hvor mennesker i alle aldre, trosretninger og baggrunde mødes for at efterleve læren om Integral Yoga. Omkring 10,000 mennesker besøger Satchidananda Ashram–Yogaville årligt for gæstebesøg og dagsture og for at deltage i workshops, læreruddannelser, festligheder, tværreligiøse sammenkomster og stille retreats.
Ved Integral Yoga-samlinger over hele verden, satsangs (spirituelle diskurser), frie åbne gruppemeditationer og andre workshops og arrangementer styrker følelsen af fællesskab, der forener mennesker og er afgørende for at opbygge en mere fredelig verden.
Integral Yoga Global Network
