Integraler Yoga® Teachings

„Yoga“ bedeutet „Vereinigung“ in der alten Sprache Sanskrit. Es ist eine perfekte Beschreibung des Integralen Yoga Lehren, die die verschiedenen Zweige des Yoga zu einem umfassenden Lebensstilsystem zusammenfassen. Ziel ist es, die harmonische Entwicklung aller Aspekte des Individuums zu fördern. Die sechs Zweige des Integralen Yoga sind kraftvolle Werkzeuge, um Wohlbefinden und Selbstbeherrschung zu fördern. Die Ergebnisse sind subtil, tiefgreifend und messbar.

Im Integralen Yoga ehren wir unseren Guru, unsere Linie und die klassische Yogalehre und verbinden uns so mit dem Prinzip von Guru-Tattva und respektieren die alte Tradition des Yoga. Dieses Prinzip weist auf die Übermittlung der Lehren und Praktiken hin, die durch diesen Guru, diese Linie und Tradition kommen.

Das integrale Yoga-System wurde von Sri Swami Satchidananda aus seinen spirituellen Wurzeln in der synthetisiert Tamilische Vedantik und Saiva-Yoga-Tradition, Yoga Sutras, der Bhagavad Gita und die nondualen Lehren von sein Guru, Sri Swami Sivananda Saraswati.

Schüler des Integralen Yoga, die Mantras erhalten Diksha (Initiation) empfangen bija Mantra, das aus dem kommt Saiva-Yoga-Tradition. Mönche des Integralen Yoga sind Teil der Heiliger Sannyas-Orden (Dasnami Sampradaya) gegründet von Adi Shankaracharya (8. Jahrhundert n. Chr.). Sri Swami Satchidananda wurde in den Saraswati-Zweig eingeweiht Samradaya von seinem Guru, Sri Swami Sivananda .

Sechs Zweige des Integralen Yoga

Hatha Yoga

Der Weg der körperlichen Praxis des Yoga

Um den Körper flexibel, stark und gesund zu halten und um uns auf die Meditation vorzubereiten, praktizieren wir Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Yoga Nidra (geführte Tiefenentspannung), Mudras (Energiesiegel), Bandhas (Energieschlösser), Kriyas (Reinigungspraktiken) und Yoga-Diät.

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Raja Yoga

Der Weg der Konzentration und Meditation

Bietet eine Grundlage für spirituelles Wachstum durch die Integration ethischer Prinzipien mit der regelmäßigen Praxis von Konzentration und Meditation. Es hilft, einen gut disziplinierten Geist, Sinne in Übereinstimmung mit unseren spirituellen Zielen, ein reines Herz und ein hingebungsvolles Leben zu kultivieren, indem es die acht Glieder des Yoga nutzt, die im beschrieben sind Yoga Sutras von Patanjali. 

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Bhakti Yoga

Der Weg der Liebe und Hingabe

Um das spirituelle Herz zu öffnen und zu nähren, haben wir die Praktiken von Kirtan (Singen), puja (Anbetung) und Gebete. Durch reine Liebe, Glauben und ständige Erinnerung an das Göttliche – wie auch immer wir uns das vorstellen – können wir uns über die Illusion eines getrennten Selbst erheben und die Vereinigung mit dem Geist erfahren, der in allem wohnt.

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Karma Yoga

Der Weg des selbstlosen Dienstes

Wenn wir uns mit konzentriertem Geist und liebevoller Absicht an unseren Aktivitäten beteiligen, werden wir zu reinen Kanälen selbstlosen Dienens. Wenn das Herz und der Verstand darauf trainiert sind, zum Wohle aller zu handeln, ohne Anhaftung an das Ergebnis oder die persönliche Belohnung, können wir den inneren Frieden und die Freude, die unsere Essenz-Natur ausmacht, vollständiger erfahren.

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Jnana Yoga

Der Weg der Weisheit

Dieser Weg der Weisheit beinhaltet Selbstanalyse und systematische Unterscheidung zwischen dem Einheitsbewusstsein und den sich ständig verändernden Formen der Schöpfung. Wenn wir beginnen, uns weniger mit Körper, Geist und Ego zu identifizieren, erhalten wir einen größeren Zugang zu unserer inneren Weisheit und erkennen unsere Essenz-Natur als dieses nichtduale Bewusstsein.

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Japa-Yoga

Die Praxis der Mantra-Wiederholung

Bei so vielen heutigen Meditationsansätzen empfahl Swami Satchidananda Mantras Japa (Mantra-Wiederholung) als eine der einfachsten und effektivsten Übungsformen in dieser geschäftigen Zeit, in der wir leben. Die konzentrierte Wiederholung eines Mantras führt zu einem Bewusstsein und einer Einstimmung auf diese kosmische Schwingung.

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Integrales Yoga & Wellness

Swami Satchidanandas Herangehensweise an die Gesundheit von Geist und Körper war seiner Zeit im Westen Jahrzehnte voraus. Er definierte Krankheit im Wesentlichen als ein Zustand von „Krankheit“, der behoben (und verhindert) werden könnte durch a vegetarische Diät, Stressabbau durch die Yoga-Praktiken und -Philosophie und ein nützliches Leben des selbstlosen Dienens.

Dieser ganzheitliche Ansatz löste eine Revolution in evidenzbasierten Yogatherapie-Behandlungsprogrammen für Krebs, Herzerkrankungen, Immunerkrankungen, körperliche Behinderungen, PTBS, Suchterkrankungen und mehr aus.

Die Schönheit und Fülle der Natur inspirieren Praktizierende des Integralen Yoga, mit Dankbarkeit und Ehrfurcht für unseren Planeten zu leben, natürliche organische Produkte zu verwenden und bei allen Aktivitäten erdfreundlich zu sein.

Integrale Yoga-Lehren - Wellness-Diät

„Sei körperlich locker, sei geistig friedlich und dann in deinem Leben nützlich. Es ist nicht so, dass ihr Leichtigkeit und Frieden neu erwerben werdet. Es ist schon da. Wenn Sie sich nur gut darum kümmern und darauf achten könnten, dass Sie es nicht stören, bleibt es. Deshalb sollten wir in unserem Leben immer wachsam sein und darauf achten, dass wir nichts tun, was die Leichtigkeit und den Frieden von Geist und Körper stören würde.“ ~Swami Satchidananda

Integrales Yoga & interreligiöse Werte

Integral Yoga basiert auch auf interreligiösen Werten. Swami Satchidananda lehrte, dass alle Glaubensrichtungen grundlegende universelle Prinzipien teilen, und er ermutigte integrale Yogis, diese zu respektieren und zu ehren Einheit in der Vielfalt. Dies lässt sich mit seinem Motto „Wahrheit ist eine, Wege sind viele“ zusammenfassen.

„Mein Motto war schon immer: ‚Wahrheit ist Eine, Wege sind Viele.' Die großen Weisen und Heiligen haben dieselbe Wahrheit erfahren, sie aber nur auf unterschiedliche Weise ausgedrückt. Es spielt keine Rolle, welchen Namen Sie dem namenlosen Geist geben – es steht Ihnen frei, ihn zu nennen, wie Sie wollen. Der einzige Weg zu ewigem Frieden und ewiger Freude besteht darin, diesen Geist zu erkennen. Aber wenn wir diesen Punkt verfehlen, kämpfen wir im Namen von Spirit.“ ~Swami Satchidananda

Gebaut in Yogaville – Integral Yoga International® Hauptquartier – das Universeller Schrein des Lichts der Wahrheit (LOTUS) ist ein einzigartiger Tempel, der der interreligiösen Verständigung und dem Licht in allen Glaubensrichtungen gewidmet ist. Einzelne Altäre repräsentieren und ehren die verschiedenen Weltglauben und spirituellen Wege.

Yogaville: Integrales Yoga & Gemeinschaft

„Meine Vision von Yogaville ist ein kleiner Himmel auf Erden. Es ist ein Dorf voller Menschen, die den yogischen Prinzipien folgen. Alles, was dem Yoga förderlich ist, wird dort zu sehen sein. Unser Ziel ist es, eine schöne Yoga-Community zu schaffen. Wenn wir diese unsere kleine Welt nicht zu einem glücklichen und harmonischen Ort zum Leben machen können, hat es keinen Sinn, über globale Harmonie oder globalen Frieden zu sprechen.“ – Swami Satchidananda

Seit den frühesten Tagen des Integralen Yoga sprach Swami Satchidananda über die Vorteile von Sangha (Gemeinschaft). Die Wichtigkeit, mit anderen spirituell Suchenden zusammenzukommen, um Unterstützung und Inspiration auf dem Weg des Yoga zu bieten, ist ein Markenzeichen von Swami Satchidanandas integralen Yoga-Lehren.

1979 wurde Swami Satchidananda gegründet Satchidananda Ashram – Yogaville, Virginia, als optimale Umgebung, um die Prinzipien des Integralen Yoga zu studieren und zu leben. Dieses Yoga-Dorf auf dem Land, das an den James River grenzt, dient als Yoga-Wohngemeinschaft, Lehrzentrum, spirituelles Heiligtum und als Hauptsitz für die globale Organisation Integral Yoga. Um den Ashram herum befindet sich die florierende Yogaville-Gemeinschaft, die sich über vier Generationen erstreckt und deren Mitglieder zusätzliche Grundstücke kauften, um ihre Häuser zu bauen und ihre Familien großzuziehen.

Swami Satchidananda beschrieb seine Vision für Yogaville als Beispiel "Himmel auf Erden," wo Menschen aller Altersgruppen, Glaubensrichtungen und Hintergründe zusammenkommen, um die Lehren des Integralen Yoga zu leben. Rund 10,000 Menschen besuchen Satchidananda Ashram-Yogaville jährlich für Gastbesuche und Tagesausflüge und um an Workshops, Lehrerschulungen, Feiern, interreligiösen Treffen und stillen Retreats teilzunehmen.

Bei Integral Yoga Zusammenkünften auf der ganzen Welt, satsang (spirituelle Vorträge), kostenlose offene Gruppenmeditationen und andere Workshops und Veranstaltungen stärken das Gemeinschaftsgefühl, das die Menschen verbindet und für den Aufbau einer friedlicheren Welt unerlässlich ist.

 

Handschriftliche Notiz von Swami Satchidananda

Integrales Yoga Globales Netzwerk

Das Integral Yoga Global Network dient dazu, Verbindung, Kommunikation und Zusammenarbeit zwischen den verschiedenen Integral Yoga Zentren und Gemeinschaften auf der ganzen Welt herzustellen. Ein Teil der Arbeit des Integral Yoga Global Network besteht darin, Wege zu finden, Informationen und Lehren zu Integral Yoga mit verschiedenen Ländern in verschiedenen Sprachen zu teilen.

Integrale Yoga-Erfahrung

Integral Yoga Hatha ist eine transformative Erfahrung. Sofort beruhigt es den Geist und fokussiert die Gedanken; es entspannt tief und energetisiert. Jede Integral Yoga Hatha-Klasse ist eine nahtlose Mischung aus Spirituellem und Körperlichem und beginnt mit Singen, um den Geist zu zentrieren, und bewegt sich durch Asana Sequenzen, die für die Ganzkörpergesundheit unerlässlich sind, und schließt mit Entspannung, Atemarbeit und Meditation ab.

Geführte Entspannung

by Swami Satchidananda | Geführte Entspannung

Geführte Meditation

by Sri Swami Satchidananda | Geführte Meditation