Integroitu jooga® opetukset
"Jooga" tarkoittaa "liittoa" muinaisella sanskritin kielellä. Se on täydellinen kuvaus Integral Yogasta opetuksia, jotka syntetisoivat joogan eri osa-alueet kattavaksi elämäntapajärjestelmäksi. Tavoitteena on edistää yksilön jokaisen osa-alueen harmonista kehitystä. Integral Yogan kuusi haaraa ovat tehokkaita työkaluja hyvinvointiin ja itsensä hallitsemiseen. Sen tulokset ovat hienovaraisia, syvällisiä ja mitattavissa.
Integral Yogassa kunnioitamme guruamme, sukulinjaamme ja klassista joogaopetusta ja yhdistämme näin periaatteen Guru-tattva ja kunnioittaa vanhaa joogan perinnettä. Tämä periaate viittaa opetusten ja käytäntöjen välittämiseen tämän gurun, sukulinjan ja perinteen kautta.
Sri Swami Satchidananda syntetisoi Integral Yoga -järjestelmän henkisistä juuristaan Tamil Vedantic ja Saiva Yoga perinne, Ishayoiden opettaman Jooga Sutras, The Bhagavad Gita ja ei-kaksinaiset opetukset hänen Gurunsa, Sri Swami Sivananda Saraswati.
Integral Yogan opiskelijat, jotka saavat mantraa diksha (aloite) vastaanottaa Bija mantra, joka tulee Saiva jooga perinne. Integral Yoga -luostarit ovat osa Sannyasin pyhä ritarikunta (Dasnami Sampradaya), jonka perusti Adi Shankaracharya (8-luku jKr.). Sri Swami Satchidananda vihittiin tämän Saraswatin haaraan Sampradaya hänen gurunsa Sri Swami Sivananda vuonna 1949.
Kuusi integraalijoogan haaraa
Hathajooga
Joogan fyysisen harjoituksen polku
Pidämme kehon joustavana, vahvana, terveenä ja valmistautuaksemme meditaatioon harjoittelemme asanas (asennot), pranayaman (hengitysharjoitukset), Jooga Nidra (ohjattu syvä rentoutuminen), mudrat (energiatiivisteet), bandhat (energialukot), kriyas (puhdistuskäytännöt) ja joogaruokavalio.
Raja Yoga
Keskittymisen ja meditaation polku
Tarjoaa perustan henkiselle kasvulle yhdistämällä eettiset periaatteet, säännöllisen keskittymisen ja meditaation harjoittamisen. Se auttaa kehittämään kurinalaista mieltä, aisteja, jotka ovat sopusoinnussa hengellisten tavoitteidemme kanssa, puhdasta sydäntä ja omistautunutta elämää hyödyntäen joogan kahdeksaa raajaa, jotka on kuvattu Patanjalin jooga-sutrat.
Bhakti Yoga
Rakkauden ja omistautumisen polku
Hengellisen sydämen avaamiseksi ja ravitsemiseksi meillä on käytännöt Kirtan (laulu), puja (palvonta) ja rukoukset. Puhtaan rakkauden, uskon ja jumaluuden jatkuvan muistamisen kautta – kuinka käsitämmekin tämän – voimme nousta erillisen minän illuusion yläpuolelle ja kokea yhteyden kaikessa asuvan hengen kanssa.
Karma-jooga
Epäitsekkään palvelun polku
Kun harjoitamme toimintaamme keskittyneellä mielellä ja rakastavalla tarkoituksella, meistä tulee puhtaita epäitsekkään palvelun kanavia. Kun sydän ja mieli on koulutettu toimimaan kaikkien hyvinvoinnin puolesta ilman sitoutumista lopputulokseen tai henkilökohtaiseen palkkioon, voimme kokea täydellisemmin sisäisen rauhan ja ilon, joka on olemuksemme-luontomme.
Jnana Jooga
Viisauden polku
Tämä viisauden polku sisältää itseanalyysin ja systemaattisen erottelun yhtenäisyystietoisuuden ja jatkuvasti muuttuvien luomismuotojen välillä. Kun alamme samaistua vähemmän kehoon, mieleen ja egoon, saamme paremman pääsyn sisäiseen viisauteemme ja oivaltamme olemuksemme-luontomme tuona ei-kaksinaisena tietoisuutena.
Japa jooga
Mantran toiston harjoittelu
Koska nykyään on niin monia lähestymistapoja meditaatioon, Swami Satchidananda suositteli mantraa japa (mantran toisto) yhtenä helpoimmista ja tehokkaimmista harjoittelumuodoista tällä kiireisellä aikakaudella, jota elämme. Mantran keskittynyt toisto johtaa tämän kosmisen värähtelyn tiedostamiseen ja virittymiseen.
Integroitu jooga ja hyvinvointi
Swami Satchidanandan lähestymistapa mielen ja kehon terveyteen oli lännessä vuosikymmeniä aikaansa edellä. Hän määritelty sairaus olennaisesti "sairaustilana", joka voidaan korjata (ja estää) a kasvisruokavalio, stressin vähentäminen joogakäytäntöjen ja -filosofian avulla ja hyödyllinen elämä epäitsekkäällä palvelulla.
Tämä kokonaisvaltainen lähestymistapa sai vallankumouksen todisteisiin perustuvissa joogaterapiaohjelmissa syövän, sydänsairauksien, immuunisairauksien, fyysisten vammaisten, PTSD:n, riippuvuuksien ja muiden hoitoon.
Luonnon kauneus ja runsaus inspiroivat Integral Yogan harjoittajia elämään kiitollisuudella ja kunnioituksella planeettamme kohtaan, käyttämään luonnollisia luomutuotteita ja olemaan maaystävällisiä kaikessa toiminnassa.
”Ole rento fyysisesti, ole rauhallinen henkisesti ja ole sitten hyödyllinen elämässäsi. Kyse ei ole siitä, että aiot hankkia helpotusta ja rauhaa äskettäin. Se on jo siellä. Jos vain voisit pitää siitä hyvää huolta ja katsoa, että et häiritse sitä, se jää. Joten elämässämme meidän tulee olla aina valppaina ja katsoa, ettemme tee mitään, mikä häiritsisi mielen ja kehon helppoutta ja rauhaa.” ~Swami Satchidananda
Integraaliset jooga- ja uskontojenväliset arvot
"Mottoni on aina ollut: "Totuus on yksi, polkuja on monia." Suuret viisaat ja pyhät ovat kokeneet saman totuuden, mutta vain ilmaisseet sen eri tavoilla. Ei ole väliä minkä nimen annat nimettömälle Hengelle – voit vapaasti kutsua sitä miksi haluat. Ainoa tapa iankaikkiseen rauhaan ja iloon on ymmärtää tuo Henki. Mutta kun missaamme sen pisteen, taistelemme Hengen nimessä." ~Swami Satchidananda
Rakennettu Yogavillessä – Integral Yoga International® pääkonttori - Totuuden valon yleinen pyhäkkö (LOTUS) on ainutlaatuinen temppeli, joka on omistettu uskontojen väliselle ymmärrykselle ja valolle kaikissa uskonnoissa. Yksittäiset alttarit edustavat ja kunnioittavat maailman eri uskontoja ja hengellisiä polkuja.
Yogaville: Integral Yoga & Community
Integral Yogan varhaisista ajoista lähtien Swami Satchidananda puhui sen eduista Sangha (Yhteisö). Swami Satchidanandan Integral Yoga -opetusten tunnusmerkki on se, että on tärkeää kokoontua yhteen muiden henkisten etsijien kanssa antamaan tukea ja inspiraatiota joogan polulla.
Vuonna 1979 Swami Satchidananda perusti Satchidananda Ashram – Yogaville, Virginiassa, optimaalisena ympäristönä Integral Yogan periaatteiden opiskeluun ja elämiseen. Tämä James-joen reunustama maaseudulla sijaitseva joogakylä toimii joogayhteisönä, opetuskeskuksena, henkisenä pyhäkönä ja globaalin Integral Yoga -organisaation päämajana. Ashramia ympäröi kukoistava Yogaville-yhteisö, joka kattaa neljä sukupolvea ja jonka jäsenet ostivat lisäkiinteistöjä rakentaakseen kotinsa ja kasvattaakseen perhettään.
Swami Satchidananda kuvaili näkemystään Yogavillesta esimerkkinä "taivas maan päällä," jossa kaiken ikäiset, uskonnolliset ja taustat edustavat ihmiset kokoontuvat elämään Integral Yogan opetusten mukaan. Noin 10,000 XNUMX ihmistä vierailee Satchidananda Ashram–Yogavillessä vuosittain vierailemaan ja päiväretkiin sekä osallistumaan työpajoihin, opettajakoulutuksiin, juhliin, uskontojen välisiin kokoontumisiin ja hiljaisiin retriiteihin.
Integral Yoga -tapaamisissa kaikkialla maailmassa, satsangit (hengelliset diskurssit), ilmaiset avoimet ryhmämeditaatiot ja muut työpajat ja tapahtumat vahvistavat yhteisöllisyyden tunnetta, joka yhdistää ihmisiä ja on välttämätöntä rauhallisemman maailman rakentamiselle.
Integral Yoga Global Network
