Cours

Le cours de niveau II (intermédiaire) permet une expérience plus profonde du yoga en encourageant les étudiants à développer leur conscience des sensations du corps, du mouvement de la respiration et du flux de leur énergie (prana). Le but est de découvrir un bon alignement de l’intérieur vers l’extérieur en se connectant avec l’intelligence intérieure du corps.    

Les samedis avec Swami Ramananda, C-IAYT, ERYT-500. Les poses de Hatha sont enseignées avec des options pour les débutants aux praticiens avancés. Le cours s'adresse à tous, des débutants aux yogis confirmés. Le cours comprend la relaxation profonde, le pranayama (pratiques de respiration) et la méditation. Enseigné par Swami Ramananda

Niveau I (Débutant) Un cours au rythme plus lent basé sur les 12 pratiques fondamentales du Yoga Intégral. Le professeur propose des instructions claires mais concises, ce qui rend ce cours approprié non seulement aux débutants mais aussi à ceux qui découvrent le yoga. « Le Hatha Yoga est une forme de méditation. Chaque posture, chaque pratique respiratoire est une forme de méditation. Cela calme votre corps, votre respiration et votre esprit. Après seulement une heure de pratique, vous repartez en toute paix et sérénité et vous vous sentez généralement détendu pendant des heures. C'est une très bonne pratique. Les asanas sont complètement différents des autres formes d’exercices, qui sont généralement effectués avec des mouvements rapides et une certaine tension. Les exercices accélèrent votre respiration, gaspillent votre énergie et attirent votre circulation vers la surface du corps. Ils développent la partie musculaire du corps. Cela signifie que votre vitalité va aux muscles au détriment des glandes internes et des nerfs. Hatha Yoga et autres exercices, par Swami Satchidananda, Enseignements de yoga intégral

Multi-niveaux (tous les niveaux sont les bienvenus) Ce cours est proposé avec des variations pour vous aider à trouver la pose la plus confortable pour vous.

Multiniveaux (tous les niveaux sont les bienvenus) Ce cours est proposé avec des variations pour vous aider à trouver la pose la plus confortable pour vous

Niveau I (Débutant) Un cours au rythme plus lent basé sur les 12 pratiques fondamentales du Yoga Intégral. Le professeur propose des instructions claires mais concises, ce qui rend ce cours approprié non seulement aux débutants mais aussi à ceux qui découvrent le yoga. « Le Hatha Yoga est une forme de méditation. Chaque posture, chaque pratique respiratoire est une forme de méditation. Cela calme votre corps, votre respiration et votre esprit. Après seulement une heure de pratique, vous repartez en toute paix et sérénité et vous vous sentez généralement détendu pendant des heures. C'est une très bonne pratique. Les asanas sont complètement différents des autres formes d’exercices, qui sont généralement effectués avec des mouvements rapides et une certaine tension. Les exercices accélèrent votre respiration, gaspillent votre énergie et attirent votre circulation vers la surface du corps. Ils développent la partie musculaire du corps. Cela signifie que votre vitalité va aux muscles au détriment des glandes internes et des nerfs. Hatha Yoga et autres exercices, par Swami Satchidananda, Enseignements de yoga intégral

Reposez le corps dans de longues poses de soutien à l'aide d'accessoires, de couvertures, de traversins et de blocs, qui permettent aux muscles de se relâcher, aux tensions de se relâcher et à l'esprit de se calmer. Cette pratique nourricière atténue le stress et amplifie la paix intérieure. Pour tous ceux qui recherchent le calme, y compris les étudiants ayant des besoins de santé particuliers. Quittez le cours en vous sentant ancré et renouvelé.

 Yin Yoga Une pratique au sol lente et profonde de concentration silencieuse. Respirer dans des poses plus longues est bénéfique et accorde une attention particulière aux fascias, ligaments, tendons et articulations qui stockent tranquillement les tensions et les émotions. Libérez-vous physiquement et émotionnellement pour prendre conscience des subtilités intérieures. Laissez-vous sentir plus ouvert et détendu avec une flexibilité améliorée.