Cours
Octobre 2026
Multiniveau 75 minutes. En ligne
Multi-niveaux (tous les niveaux sont les bienvenus) Ce cours est proposé avec des variations pour vous aider à trouver la pose la plus confortable pour vous.
Méditation de midi (mardi)
Les lundis, mardis, mercredis avec le personnel de l'IYISF. La méditation ouverte comprend le chant, les pratiques respiratoires et le silence. Cela dure environ 35 minutes.
Méditation de midi en personne
Description de la méditation de midi en personne Les étudiants expérimentés en méditation peuvent se joindre à nous pour une méditation ouverte. Les étudiants qui ne sont pas familiers avec notre pratique de la méditation peuvent souhaiter assister à l’un de nos ateliers Méditation I avant de rejoindre une méditation ouverte. Les méditations comprennent le chant, le kapalabhati, le nadi suddhi, 15 à 20 minutes de silence et les chants de clôture. Nous vous demandons d'être à l'heure et de rester jusqu'à la fin.
Multiniveaux en ligne
Multi-niveaux (tous les niveaux sont les bienvenus) Ce cours est proposé avec des variations pour vous aider à trouver la pose la plus confortable pour vous.
Multiniveaux en ligne
Multi-niveaux (tous les niveaux sont les bienvenus) Ce cours est proposé avec des variations pour vous aider à trouver la pose la plus confortable pour vous.
Niveau I/II en personne
Niveau I/II (débutant avancé) Un cours au rythme modéré approprié pour ceux qui recherchent plus de défis et qui introduit certaines poses et pratiques énergétiques du niveau II. (90 minutes)
Niveau I en personne
Niveau I (débutant) Un cours au rythme plus lent basé sur les 12 pratiques fondamentales du Yoga Intégral. L'enseignant propose des instructions claires mais concises, ce qui rend ce cours approprié non seulement pour les débutants mais aussi pour ceux qui découvrent le yoga.
Méditation du soir en personne
Les étudiants expérimentés en méditation peuvent nous rejoindre pour une méditation ouverte. Les étudiants qui ne sont pas familiers avec notre pratique de la méditation souhaiteront peut-être assister à l'un de nos ateliers Méditation I avant de rejoindre une méditation ouverte. Les méditations comprennent le chant, le kapalabhati, le nadi suddhi, 15 à 20 minutes de silence et les chants de clôture. Nous vous demandons d'être à l'heure et de rester jusqu'à la fin.
Restaurateur en ligne
Reposez le corps dans de longues poses de soutien à l'aide d'accessoires, de couvertures, de traversins et de blocs, qui permettent aux muscles de se relâcher, aux tensions de se relâcher et à l'esprit de se calmer. Cette pratique nourricière atténue le stress et amplifie la paix intérieure. Pour tous ceux qui recherchent le calme, y compris les étudiants ayant des besoins de santé particuliers. Quittez le cours en vous sentant ancré et renouvelé.
Yin inspiré du yoga intégral en personne
Dans notre culture occidentale, le Hatha Yoga s'est transformé en une pratique très active, échauffante et axée sur les muscles. Selon la compréhension chinoise, c'est une façon « yang » de pratiquer. Le Yin Yoga est une pratique plus silencieuse et plus intime qui utilise des postures stables et prolongées qui profitent à vos tissus conjonctifs plus profonds, «yin», tels que le fascia, les ligaments, les tendons, les articulations et les os. Bien que la pratique soit simple, elle peut être difficile dans la mesure où, dans les périodes d'immobilité, nous commençons à accorder plus d'attention à ce qui se passe ici et maintenant. Tous les niveaux sont les bienvenus.
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