Description de la méditation de midi en personne Les étudiants expérimentés en méditation peuvent se joindre à nous pour une méditation ouverte. Les étudiants qui ne sont pas familiers avec notre pratique de la méditation peuvent souhaiter assister à l’un de nos ateliers Méditation I avant de rejoindre une méditation ouverte. Les méditations comprennent le chant, le kapalabhati, le nadi suddhi, 15 à 20 minutes de silence et les chants de clôture. Nous vous demandons d'être à l'heure et de rester jusqu'à la fin.

Niveau I/II (débutant avancé) Un cours au rythme modéré approprié pour ceux qui recherchent plus de défis et qui introduit certaines poses et pratiques énergétiques du niveau II. (90 minutes)