Mensuel Hebdomadaire Liste Grille
Avril 2026
Niveau I en personne
Niveau I (débutant) Un cours au rythme plus lent basé sur les 12 pratiques fondamentales du Yoga Intégral. L'enseignant propose des instructions claires mais concises, ce qui rend ce cours approprié non seulement pour les débutants mais aussi pour ceux qui découvrent le yoga.
Méditation du soir en personne
Les étudiants expérimentés en méditation peuvent nous rejoindre pour une méditation ouverte. Les étudiants qui ne sont pas familiers avec notre pratique de la méditation souhaiteront peut-être assister à l'un de nos ateliers Méditation I avant de rejoindre une méditation ouverte. Les méditations comprennent le chant, le kapalabhati, le nadi suddhi, 15 à 20 minutes de silence et les chants de clôture. Nous vous demandons d'être à l'heure et de rester jusqu'à la fin.
Restaurateur en ligne
Reposez le corps dans de longues poses de soutien à l'aide d'accessoires, de couvertures, de traversins et de blocs, qui permettent aux muscles de se relâcher, aux tensions de se relâcher et à l'esprit de se calmer. Cette pratique nourricière atténue le stress et amplifie la paix intérieure. Pour tous ceux qui recherchent le calme, y compris les étudiants ayant des besoins de santé particuliers. Quittez le cours en vous sentant ancré et renouvelé.
Yin inspiré du yoga intégral en personne
Dans notre culture occidentale, le Hatha Yoga s'est transformé en une pratique très active, échauffante et axée sur les muscles. Selon la compréhension chinoise, c'est une façon « yang » de pratiquer. Le Yin Yoga est une pratique plus silencieuse et plus intime qui utilise des postures stables et prolongées qui profitent à vos tissus conjonctifs plus profonds, «yin», tels que le fascia, les ligaments, les tendons, les articulations et les os. Bien que la pratique soit simple, elle peut être difficile dans la mesure où, dans les périodes d'immobilité, nous commençons à accorder plus d'attention à ce qui se passe ici et maintenant. Tous les niveaux sont les bienvenus.
Étude des Yoga Sutras de Patanjali
Satsang avec Nalanie Harilela Chellaram sur Les Yoga Sutras de Patanjali. Hebdomadairement le mercredi, en direct et via Zoom : de 6h à 7.15h5 CET / de 6.15h à 12h1.15 GMT de 9h à 10.15h421 EST / de 938h à 0339h093199 PST EN DIRECT SUR ZOOM : ID de réunion XNUMX-XNUMX-XNUMX / Mot de passe XNUMX VEUILLEZ NOTER : Ce cours est offert par don. Pour les détails de paiement, veuillez envoyer un e-mail : [email protected] Il s'agit d'une étude approfondie enseignée par Nalanie Harilela Chellaram et basée sur la traduction et les commentaires de Sri Swami Satchidananda. Pour ceux qui souhaitent rattraper leur retard, la série est enregistrée et mise en ligne sur la chaîne YouTube de Nalanie et les enregistrements audio sont sur Spotify. La série a débuté en 2023 et 15 enregistrements distincts ont déjà été mis en ligne.
Niveau II en ligne
Le cours de niveau II (intermédiaire) permet une expérience plus profonde du yoga en encourageant les étudiants à développer leur conscience des sensations du corps, du mouvement de la respiration et du flux de leur énergie (prana). Le but est de découvrir un bon alignement de l’intérieur vers l’extérieur en se connectant avec l’intelligence intérieure du corps.
Chaise Thérapeutique Yoga en ligne
Les mercredis avec Diana Meltsner, C-IAYT, ERYT-500. Le cours de yoga thérapeutique met l'accent sur les mouvements sûrs et fonctionnels, la conscience de la respiration et le respect de votre condition actuelle. Que vous ayez une nouvelle blessure ou que vous vous en remettiez, ou que vous souhaitiez simplement cultiver plus de mobilité et de relaxation, ce cours apportera des modifications spécifiques selon les besoins de l'individu. Tout au long du cours, l'accent est mis sur l'écoute et le respect des messages de votre corps. Chaque cours comprend une pratique de relaxation profonde et une courte méditation.
Méditation de midi (mercredi)
Les lundis, mardis et mercredis avec le personnel de l'IYI. La méditation ouverte comprend le chant, les pratiques respiratoires et le silence. Cela dure environ 35 minutes.
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