통합 요가® 가르침
"요가"는 "결합"을 의미합니다. 고대 산스크리트어로. 인테그랄 요가에 대한 완벽한 설명입니다. 요가의 다양한 분야를 종합적인 생활 방식 시스템으로 통합하는 가르침. 목표는 개인의 모든 측면의 조화로운 발전을 촉진하는 것입니다. 인테그랄 요가의 XNUMX가지 분야는 건강과 자기 숙달을 장려하는 강력한 도구입니다. 그 결과는 미묘하고 심오하며 측정 가능합니다.
Integral Yoga에서 우리는 구루, 우리 혈통 및 고전 요가 가르침을 존중하여 다음 원칙과 연결됩니다. 구루 타트바 요가의 고대 전통을 존중합니다. 이 원칙은 이 구루, 혈통 및 전통을 통해 오는 가르침과 관행의 전달을 가리킵니다.
통합 요가 시스템은 Sri Swami Satchidananda에 의해 그의 영적 뿌리에서 합성되었습니다. 타밀 베단틱(Tamil Vedantic)과 사이바 요가(Saiva Yoga) 전통, 전에, 요가 SutrasWalk Through California 프로그램, '바가 바드 기타 (Bhagavad Gita) 그리고 비이원적인 가르침 그의 전문가, Sri Swami Sivananda Saraswati.
만트라를 받는 인테그랄 요가 학생 딕샤 (시작) 받다 비자 에서 나오는 만트라 사이바 요가 전통. Integral Yoga 수도원은 산야스의 성기사 (다스나미 삼프라다야) Adi Shankaracharya(서기 8세기)에 의해 설립되었습니다. Sri Swami Satchidananda는 이 Saraswati 지점으로 시작되었습니다. 삼프라다야 그의 전문가 Sri Swami Sivananda 1949 인치
통합 요가의 여섯 가지
Hatha 요가
요가의 육체적 수행의 길
몸을 유연하고 강하고 건강하게 유지하고 명상을 준비하기 위해 수행합니다. 아사나 (자세), 프라나 야마 (호흡법), 요가 니 드라 (깊은 이완 유도), 무드라(에너지 씰), 반다스 (에너지 잠금), 크리야스(청소 습관) 그리고 요가 다이어트.
라자 요가
집중과 명상의 길
집중과 명상의 규칙적인 연습과 함께 윤리적 원칙의 통합을 통해 영적 성장을 위한 토대를 제공합니다. 요가의 팔다리를 활용하여 잘 단련된 마음, 영적 목표에 부합하는 감각, 순수한 마음, 헌신적인 삶을 기르는 데 도움이 됩니다. 파탄잘리 요가경.
박티 요가
사랑과 헌신의 길
영적 마음을 열고 양육하기 위해 우리는 다음과 같은 관행을 가지고 있습니다. 키탄 (찬송), 푸자 (예배) 그리고 기도. 순수한 사랑, 믿음, 그리고 신성한 것에 대한 끊임없는 기억을 통해 우리는 분리된 자아의 환상을 초월할 수 있고 만물 안에 내재하는 영과의 연합을 경험할 수 있습니다.
카르마 요가
사심 없는 봉사의 길
우리가 집중된 마음과 사랑의 의도로 활동에 참여할 때 우리는 이타적인 봉사의 순수한 채널이 됩니다. 결과나 개인적인 보상에 집착하지 않고 모든 사람의 행복을 위해 행동하도록 마음과 생각을 훈련할 때, 우리는 우리의 본질인 내면의 평화와 기쁨을 더 충분히 경험할 수 있습니다.
요나 요가
지혜의 길
이 지혜의 길에는 통일 의식과 끊임없이 변화하는 창조 형태 사이의 자기 분석과 체계적인 차별이 포함됩니다. 우리가 몸, 마음, 에고와 덜 동일시하기 시작할 때, 우리는 우리 내면의 지혜에 더 많이 접근하고 우리의 본질-본성을 그 비이원적 의식으로 깨닫습니다.
자파 요가
만트라 반복 연습
오늘날 명상에 대한 많은 접근 방식으로 Swami Satchidananda는 만트라를 권장했습니다. 일본인 (만트라 반복) 우리가 살고 있는 이 바쁜 시대에 가장 쉽고 효과적인 수행 형태 중 하나입니다. 만트라의 집중적인 반복은 이 우주의 진동에 대한 인식과 조정으로 이어집니다.
통합 요가 및 웰빙
심신 건강에 대한 Swami Satchidananda의 접근 방식은 서구 시대보다 수십 년 앞서 있었습니다. 그 정의된 질병 본질적으로 다음과 같은 방법으로 치료(및 예방)할 수 있는 "질병" 상태로 채식, 요가 수행과 철학을 통한 스트레스 감소, 사심 없는 봉사의 유용한 삶.
이 전체적인 접근 방식은 암, 심장병, 면역 질환, 신체 장애, PTSD, 중독 등에 대한 증거 기반 요가 요법 치료 프로그램의 혁명을 촉발했습니다.
자연의 아름다움과 풍요로움은 Integral Yoga 수련자들이 지구에 대한 감사와 경외심을 가지고 살고, 천연 유기농 제품을 사용하고, 모든 활동에서 지구 친화적이 되도록 영감을 줍니다.
“육체를 편안하게 하고, 정신적으로 평화로운 사람이 되십시오. 그러면 당신의 삶에 유용합니다. 안식과 평안을 새롭게 얻으려는 것이 아닙니다. 그것은 이미 거기에 있습니다. 당신이 그것을 잘 돌보고 방해하지 않는 것을 볼 수만 있다면 그것은 남아 있습니다. 그러므로 우리는 생활할 때 항상 경계해야 하며 몸과 마음의 안락함과 평화를 방해하는 일을 하지 않도록 해야 합니다.” ~스와미 사치다난다
통합 요가 및 종교 간 가치
“제 좌우명은 항상 '진실은 하나, 길은 많다'였습니다. 위대한 성인과 성인은 동일한 진리를 경험했지만 그것을 다른 방식으로 표현했을 뿐입니다. 이름 없는 영에게 어떤 이름을 붙여도 상관 없습니다. 원하는 대로 부를 수 있습니다. 영원한 평화와 기쁨에 이르는 유일한 길은 그 영을 깨닫는 것입니다. 그러나 그 지점을 놓치면 우리는 영의 이름으로 싸운다.” ~스와미 사치다난다
요가빌에 건설된 통합 요가 인터내셔널(Integral Yoga International)® 본부— 진리의 빛 유니버셜 슈라인(LOTUS) 종교 간 이해와 모든 종교 내의 빛에 전념하는 독특한 사원입니다. 개별 제단은 다른 세계의 신앙과 영적 경로를 나타내고 존경합니다.
Yogaville: 통합 요가 및 커뮤니티
Integral Yoga의 초기부터 Swami Satchidananda는 요가의 이점에 대해 말했습니다. 성가 (지역 사회). 요가의 길에서 지원과 영감을 제공하기 위해 다른 영적 구도자들과 함께 모이는 것의 중요성은 Swami Satchidananda의 통합 요가 가르침의 특징입니다.
1979년 Swami Satchidananda 설립 사치다난다 아쉬람-요가빌, 버지니아는 Integral Yoga의 원리를 연구하고 생활하기 위한 최적의 환경입니다. 제임스 강과 접해 있는 시골 시골의 이 요가 마을은 주거용 요가 커뮤니티, 교육 센터, 영적 안식처 및 글로벌 인테그럴 요가 조직의 본부 역할을 합니다. Ashram을 둘러싸고 있는 번성하는 Yogaville 커뮤니티는 XNUMX세대에 걸쳐 있으며, 구성원들은 집을 짓고 가족을 부양하기 위해 추가 부동산을 구입했습니다.
Swami Satchidananda는 Yogaville에 대한 자신의 비전을 샘플로 설명했습니다. "지상 낙원," 모든 연령대, 신앙, 배경을 가진 사람들이 인테그랄 요가의 가르침을 실천하기 위해 모이는 곳입니다. 매년 약 10,000명의 사람들이 손님 방문 및 당일 여행을 위해 사치다난다 아쉬람-요가빌을 방문하며 워크샵, 교사 연수, 축하 행사, 종교 간 모임 및 조용한 피정에 참여합니다.
전 세계의 Integral Yoga 모임에서 s앗상 (영적 담화), 무료 공개 그룹 명상 및 기타 워크샵과 행사는 사람들을 하나로 묶고 더 평화로운 세상을 건설하는 데 필수적인 공동체 의식을 강화합니다.
통합 요가 글로벌 네트워크
