Integrale Yoga® Leringen
"Yoga" betekent "vereniging" in de oude Sanskriettaal. Het is een perfecte beschrijving van de Integrale Yoga leringen die de verschillende takken van yoga synthetiseren tot een uitgebreid levensstijlsysteem. Het doel is om de harmonieuze ontwikkeling van elk aspect van het individu te bevorderen. De zes takken van Integrale Yoga zijn krachtige hulpmiddelen om welzijn en zelfbeheersing aan te moedigen. De resultaten zijn subtiel, diepgaand en meetbaar.
In Integrale Yoga eren we onze Guru, onze afstamming en de klassieke Yoga-leer, en verbinden we ons zo met het principe van: Guru-tattva en met respect voor de oude traditie van yoga. Dit principe wijst op de overdracht van de leringen en praktijken die door deze Guru, afstamming en traditie komen.
Het Integrale Yoga-systeem werd gesynthetiseerd door Sri Swami Satchidananda vanuit zijn spirituele wortels in de Tamil Vedantic en Saiva Yoga-traditie, de Yoga Sutras Bhagavad Gita en de non-dualistische leringen van zijn goeroe, Sri Swami Sivananda Saraswati.
Studenten van Integrale Yoga die mantra's ontvangen diksha (initiatie) ontvangen de bija mantra die afkomstig is van de Saiva Yoga traditie. Integrale Yoga kloosterlingen maken deel uit van de Heilige Orde van Sannyas (Dasnami Sampradaya) opgericht door Adi Shankaracharya (8e eeuw CE). Sri Swami Satchidananda werd ingewijd in de Saraswati-tak hiervan Sampradaya door zijn Guru, Sri Swami Sivananda in 1949.
Zes takken van integrale yoga
Hatha Yoga
Het pad van de fysieke beoefening van yoga
Om het lichaam flexibel, sterk en gezond te houden en om ons voor te bereiden op meditatie, oefenen we asanas (houdingen), pranayama (ademhalingsoefeningen), Yoga Nidra (geleide diepe ontspanning), mudra's (energie zegels), bandha's (energiesloten), kriya's (reinigingspraktijken) en yogadieet.
Raja Yoga
Het pad van concentratie en meditatie
Biedt een basis voor spirituele groei door de integratie van ethische principes, met de regelmatige beoefening van concentratie en meditatie. Het helpt bij het cultiveren van een goed gedisciplineerde geest, zintuigen in afstemming met onze spirituele doelen, een zuiver hart en toegewijd leven, gebruikmakend van de acht ledematen van yoga die in de Yoga Sutra's van Patanjali.
Bhakti Yoga
Het pad van liefde en toewijding
Om het spirituele hart te openen en te voeden, hebben we de oefeningen van: kirtan (zingend), puja (aanbidding), en gebeden. Door pure liefde, geloof en constante herinnering aan het Goddelijke - hoe we dit ook bedenken - kunnen we boven de illusie van een gescheiden zelf uitstijgen en eenheid ervaren met de geest die in alles woont.
Karma Yoga
Het pad van onbaatzuchtige dienstverlening
Wanneer we onze activiteiten uitvoeren met een gerichte geest en liefdevolle intentie, worden we pure kanalen van onbaatzuchtige dienstbaarheid. Wanneer het hart en de geest worden getraind om te handelen voor het welzijn van iedereen, zonder gehechtheid aan de uitkomst of persoonlijke beloning, kunnen we de innerlijke vrede en vreugde die onze essentie-natuur is, vollediger ervaren.
Jnana Yoga
Het pad van wijsheid
Dit pad van wijsheid omvat zelfanalyse en systematisch onderscheid tussen Eenheidsbewustzijn en de steeds veranderende vormen van schepping. Wanneer we ons minder beginnen te identificeren met het lichaam, de geest en het ego, krijgen we meer toegang tot onze innerlijke wijsheid en realiseren we onze essentie-natuur als dat non-duale Bewustzijn.
Japanse Yoga
De praktijk van mantra-herhaling
Met zoveel benaderingen van meditatie vandaag, raadde Swami Satchidananda mantra's aan japa (mantra-herhaling) als een van de gemakkelijkste en meest effectieve vormen van beoefening in deze drukke tijd waarin we leven. De geconcentreerde herhaling van een mantra leidt tot bewustwording en afstemming op deze kosmische vibratie.
Integrale yoga en wellness
Swami Satchidananda's benadering van de gezondheid van lichaam en geest was zijn tijd in het Westen tientallen jaren vooruit. Hij gedefinieerde ziekte in wezen als een toestand van "ziekte" die kan worden verholpen (en voorkomen) door een vegetarisch dieet, stressvermindering door de yogapraktijken en filosofie, en een nuttig leven leiden van onbaatzuchtige dienstbaarheid.
Deze holistische benadering leidde tot een revolutie in op bewijs gebaseerde behandelprogramma's voor yogatherapie voor kanker, hartaandoeningen, immuunziekten, lichamelijke handicaps, PTSS, verslavingen en meer.
De schoonheid en overvloed van de natuur inspireren Integrale Yoga beoefenaars om met dankbaarheid en eerbied voor onze planeet te leven, natuurlijke biologische producten te gebruiken en bij alle activiteiten aardevriendelijk te zijn.
"Wees fysiek gemakkelijk, wees mentaal vredig en wees dan nuttig in je leven. Het is niet zo dat je nieuw gemak en vrede zult verwerven. Het is er al. Als je er maar goed voor kunt zorgen en ervoor kunt zorgen dat je het niet verstoort, blijft het. Dus in ons leven moeten we altijd waakzaam zijn en ervoor zorgen dat we niets doen dat het gemak en de rust van lichaam en geest zou verstoren.” ~ Swami Satchidananda
Integrale yoga- en interreligieuze waarden
“Mijn motto is altijd geweest: 'De waarheid is één, er zijn vele paden'. De grote wijzen en heiligen hebben dezelfde waarheid ervaren, maar alleen op verschillende manieren uitgedrukt. Het maakt niet uit welke naam je aan de naamloze Geest geeft - je bent vrij om het te noemen wat je wilt. De enige weg naar eeuwige vrede en vreugde is door die Geest te realiseren. Maar als we dat punt missen, vechten we in de naam van Spirit.” ~ Swami Satchidananda
Gebouwd in Yogaville – Integral Yoga International® hoofdkwartier – de Licht van waarheid universeel heiligdom (LOTUS) is een unieke tempel gewijd aan interreligieus begrip en het Licht binnen alle religies. Individuele altaren vertegenwoordigen en eren de verschillende wereldreligies en spirituele paden.
Yogaville: integrale yoga en gemeenschap
Vanaf de vroegste dagen van Integrale Yoga sprak Swami Satchidananda over de voordelen van: sangha (gemeenschap). Het belang van samenkomen met andere spirituele zoekers om ondersteuning en inspiratie te bieden op het pad van yoga is een kenmerk van Swami Satchidananda's Integrale Yoga-leringen.
In 1979 richtte Swami Satchidananda Satchidananda Ashram-Yogaville, Virginia, als een optimale omgeving om de principes van Integrale Yoga te bestuderen en na te leven. Dit yogadorp op het platteland, begrensd door de James River, dient als een residentiële yogagemeenschap, een onderwijscentrum, een spiritueel heiligdom en als hoofdkwartier voor de wereldwijde Integral Yoga-organisatie. Rondom de Ashram bevindt zich de bloeiende Yogaville-gemeenschap, verspreid over vier generaties, waarvan de leden extra eigendom kochten om hun huizen te bouwen en hun gezin groot te brengen.
Swami Satchidananda beschreef zijn visie voor Yogaville als een voorbeeld "hemel op aarde," waar mensen van alle leeftijden, religies en achtergronden samenkomen om de leringen van Integrale Yoga te beleven. Jaarlijks bezoeken zo'n 10,000 mensen Satchidananda Ashram-Yogaville voor gastbezoeken en dagtochten, en om deel te nemen aan workshops, lerarenopleidingen, vieringen, interreligieuze bijeenkomsten en stilteretraites.
Op Integral Yoga-bijeenkomsten over de hele wereld, satsangs (spirituele verhandelingen), gratis open groepsmeditaties en andere workshops en evenementen versterken het gemeenschapsgevoel dat mensen verenigt en essentieel is voor het bouwen van een meer vreedzame wereld.
Integraal Yoga Wereldwijd Netwerk
