Månedlig Ukentlig Liste Grid
mars 2024

Hatha blandet nivå klasse

Torsdager med Raisa Punkki. Hatha-positurer læres med alternativer for nybegynnere til avanserte utøvere. Klassen passer for alle fra nybegynnere til etablerte yogier. Klassen inkluderer dyp avslapning, pranayama (pusteøvelser) og meditasjon.
28 Mar
på nett
9: 00 am - 10: 00 am
San Francisco Integral Yoga Institute
San Francisco, USA
$13

Stol Yoga Online

Stolyoga Opplev fordelene med hele Integral Yoga-klassen. Tilgjengelig for alle, positurer gjøres sittende på stoler og som støtte for stående stillinger. Posisjoner og strekk i takt med pusten øker balansen og styrken og oppmuntrer til avslapning. Matter er valgfrie. En rekke alternativer presentert for alle elever for å koble seg til kroppen sin.
28 Mar
på nett
10: 15 am - 11: 15 am
New York Integral Yoga Institute
New York, NY USA
Nettkurs $17.00

Skånsom yoga på nett

Torsdager med Saraswati Melanie Takahashi. Denne timen passer for alle som er nybegynnere i yoga, seniorer og personer med skader, funksjonshemminger eller sykdommer – eller alle som ønsker en mer skånsom opplevelse. Vi vil følge det grunnleggende Integral Yoga-formatet med positurer, avspenning, pust og meditasjon, men modifikasjoner til de grunnleggende stillingene tilbys. Alle er velkomne.
28 Mar
på nett
10: 30 am - 11: 45 am
San Francisco Integral Yoga Institute
San Francisco, USA
$13

Personlig nivå II

Nivå II (mellomliggende) klasse gir mulighet for en dypere opplevelse av yoga ved å oppmuntre elevene til å utvikle sin bevissthet om sensasjonene i kroppen, bevegelsen av pusten og flyten av energien deres (prana). Målet er å oppdage god justering fra innsiden og ut ved å koble til den indre intelligensen i kroppen.
28 Mar
12: 00 pm - 1: 00 pm
New York Integral Yoga Institute
New York, NY USA
Personlig klasse $20.00

Personlig middagsmeditasjon

Studenter med erfaring i å meditere kan bli med oss ​​for åpen meditasjon. Studenter som ikke er kjent med vår meditasjonspraksis, kan ønske å delta på en av våre Meditasjons I-verksteder før de blir med på en åpen meditasjon. Meditasjoner inkluderer sang, kapalabhati, nadi suddhi, 15 til 20 minutter med stillhet og avsluttende sang. Vi ber om at du kommer i tide og blir værende til slutten.
28 Mar
12: 00 pm - 12: 35 pm
New York Integral Yoga Institute
New York, NY USA
GRATIS
Ingen hendelser funnet!
Last inn flere