Integrert yoga® lære~~POS=TRUNC
"Yoga" betyr "forening" på det gamle sanskritspråket. Det er en perfekt beskrivelse av Integral Yoga lære som syntetiserer de ulike grenene av yoga til et omfattende livsstilssystem. Målet er å fremme harmonisk utvikling av alle aspekter av individet. De seks grenene av Integral Yoga er kraftige verktøy for å oppmuntre til velvære og selvmestring. Resultatene er subtile, dyptgående og målbare.
I Integral Yoga hedrer vi vår guru, vår avstamning og den klassiske yogaundervisningen, og forbinder dermed med prinsippet om Guru-tattva og respekterer den eldgamle yogatradisjonen. Dette prinsippet peker på overføringen av læren og praksisene som kommer gjennom denne guruen, avstamningen og tradisjonen.
Det integrerte yogasystemet ble syntetisert av Sri Swami Satchidananda fra hans åndelige røtter i Tamil vedantisk og saiva yoga tradisjon, de Yoga Sutrasden Bhagavadgita og den ikke-duale læren om hans guru, Sri Swami Sivananda Saraswati.
Studenter av Integral Yoga som mottar mantra diksha (initiering) motta Bija mantra som kommer fra Saiva Yoga tradisjon. Integral Yoga monastics er en del av Sannyas hellige orden (Dasnami Sampradaya) grunnlagt av Adi Shankaracharya (8. århundre e.Kr.). Sri Swami Satchidananda ble innviet i Saraswati-grenen av denne Sampradaya av hans guru, Sri Swami Sivananda i 1949.
Seks grener av integrert yoga
Hatha Yoga
Veien til den fysiske yogapraksisen
For å holde kroppen fleksibel, sterk, sunn og forberede seg på meditasjon, øver vi asanas (stillinger), pranayama (pusteøvelser), Yoga Nidra (veiledet dyp avslapning), mudras (energiforseglinger), bandhaer (energilåser), kriyas (rensingspraksis) og yoga diett.
Raja Yoga
Veien til konsentrasjon og meditasjon
Tilbyr et grunnlag for åndelig vekst gjennom integrering av etiske prinsipper, med regelmessig praksis med konsentrasjon og meditasjon. Det hjelper med å dyrke et godt disiplinert sinn, sanser i samsvar med våre åndelige mål, rene hjerte og dedikerte liv, ved å bruke de åtte lemmer av yoga som er avgrenset i Yoga Sutraer fra Patanjali.
Bhakti Yoga
Veien til kjærlighet og hengivenhet
For å åpne og gi næring til det åndelige hjertet vi har praksis for kirtan (sanger), puja (tilbedelse) og bønner. Gjennom ren kjærlighet, tro og konstant erindring om det guddommelige – hvordan vi enn tenker oss dette – kan vi heve oss over illusjonen av et separat selv og oppleve forening med ånden som bor i alt.
Karma Yoga
Veien til uselvisk tjeneste
Når vi engasjerer oss i våre aktiviteter med et fokusert sinn og kjærlig intensjon, blir vi rene kanaler for uselvisk tjeneste. Når hjertet og sinnet er trent til å handle for alles velvære, uten tilknytning til resultatet eller personlig belønning, kan vi mer fullstendig oppleve den indre freden og gleden som er vår essens-natur.
Jnana Yoga
Visdommens vei
Denne visdomsveien inkluderer selvanalyse og systematisk diskriminering mellom enhetsbevissthet og de stadig skiftende formene for skapelse. Når vi begynner å identifisere oss mindre med kroppen, sinnet og egoet, får vi større tilgang til vår indre visdom og innser vår essens-natur som den ikke-duale bevisstheten.
Japa Yoga
Praksisen med mantra-repetisjon
Med så mange tilnærminger til meditasjon i dag, anbefalte Swami Satchidananda mantra japa (mantra repetisjon) som en av de enkleste og mest effektive formene for praksis i denne travle alderen vi lever i. Den konsentrerte repetisjonen av et mantra fører til en bevissthet om og tilpasning til denne kosmiske vibrasjonen.
Integrert yoga og velvære
Swami Satchidanandas tilnærming til kropp-sinn-helse var flere tiår forut for sin tid i Vesten. Han definert sykdom i hovedsak som en tilstand av "lidelse" som kan avhjelpes (og forhindres) av en vegetarisk kosthold, stressreduksjon gjennom yogapraksis og filosofi, og leve et nyttig liv med uselvisk tjeneste.
Denne helhetlige tilnærmingen utløste en revolusjon innen evidensbaserte yogaterapibehandlingsprogrammer for kreft, hjertesykdommer, immunsykdommer, fysiske funksjonshemminger, PTSD, avhengighet og mer.
Naturens skjønnhet og overflod inspirerer Integral Yoga-utøvere til å leve med takknemlighet og ærbødighet for planeten vår, til å bruke naturlige organiske produkter og være jordvennlige i alle aktiviteter.
"Vær rolig fysisk, vær rolig mentalt, og vær så nyttig i livet ditt. Det er ikke det at du kommer til å oppnå letthet og fred nylig. Den er der allerede. Hvis du bare kunne ta godt vare på den og se at du ikke forstyrrer den, forblir den. Så i livene våre bør vi alltid være årvåkne og se at vi ikke gjør noe som kan forstyrre roen i sinnet og kroppen.» ~Swami Satchidananda
Integrert yoga og interreligiøse verdier
"Mitt motto har alltid vært, "Sannheten er én, stier er mange." De store vismennene og helgenene har erfart den samme sannheten, men bare uttrykt den på forskjellige måter. Det spiller ingen rolle hvilket navn du gir den navnløse Ånden – du er fri til å kalle den hva du vil. Den eneste måten til evig fred og glede er å innse den Ånden. Men når vi går glipp av det punktet, kjemper vi i Åndens navn.» ~Swami Satchidananda
Bygget i Yogaville—Integral Yoga International® hovedkvarteret - den Light of Truth Universal Shrine (LOTUS) er et unikt tempel dedikert til interreligiøs forståelse og Lyset innenfor alle trosretninger. Individuelle altere representerer og ærer de forskjellige verdens trosretninger og åndelige veier.
Yogaville: Integrert yoga og fellesskap
Fra de tidligste dagene av Integral Yoga snakket Swami Satchidananda om fordelene med sangha (samfunnet). Viktigheten av å komme sammen med andre åndelige søkere for å gi støtte og inspirasjon på Yogaens vei er et kjennetegn på Swami Satchidanandas Integral Yoga-lære.
I 1979 grunnla Swami Satchidananda Satchidananda Ashram–Yogaville, Virginia, som et optimalt miljø for å studere og etterleve prinsippene for Integral Yoga. Denne yogalandsbyen på landsbygda, som grenser til James River, fungerer som et yogasamfunn, et undervisningssenter, et åndelig fristed og som hovedkvarter for den globale Integral Yoga-organisasjonen. Rundt Ashramen er det blomstrende Yogaville-samfunnet, som spenner over fire generasjoner, hvis medlemmer kjøpte ytterligere eiendom for å bygge sine hjem og oppdra familiene sine.
Swami Satchidananda beskrev sin visjon for Yogaville som et eksempel "himmel på jord," hvor mennesker i alle aldre, trosretninger og bakgrunner kommer sammen for å etterleve læren om Integral Yoga. Rundt 10,000 XNUMX mennesker besøker Satchidananda Ashram–Yogaville årlig for gjestebesøk og dagsturer, og for å delta i workshops, læreropplæring, feiringer, tverrreligiøse samlinger og stille retreater.
På Integral Yoga-samlinger over hele verden, satsangs (åndelige diskurser), gratis åpne gruppemeditasjoner og andre workshops og arrangementer forsterker følelsen av fellesskap som forener mennesker og er avgjørende for å bygge en mer fredelig verden.
Integrert Yoga Global Network
