Mensal Semanal Lista Grade
Abril de 2024
Estudo dos Yoga Sutras de Patanjali
Satsang com Nalanie Harilela Chellaram sobre Os Yoga Sutras de Patanjali. Semanalmente às quartas-feiras, ao vivo e via Zoom: das 6h às 7.15h5 CET / das 6.15h às 12h1.15 GMT das 9h às 10.15h421 EST / das 938h às 0339h093199 PST AO VIVO NO ZOOM: ID da reunião XNUMX-XNUMX-XNUMX / Senha XNUMX ATENÇÃO: Este curso é por doação. Para detalhes de pagamento envie um e-mail para: [email protegido] Este é um estudo aprofundado ministrado por Nalanie Harilela Chellaram e baseado na tradução e comentários de Sri Swami Satchidananda. Para quem quiser se atualizar, a série está gravada e postada no canal de Nalanie no YouTube e as gravações de áudio estão no Spotify. A série começou em 2023 e 15 gravações separadas já foram carregadas.
Nível II On-line
A aula de nível II (intermediário) permite uma experiência mais profunda de yoga, incentivando os alunos a desenvolverem a consciência das sensações do corpo, do movimento da respiração e do fluxo de sua energia (prana). O objetivo é descobrir um bom alinhamento de dentro para fora, conectando-se com a inteligência interior do corpo.
Cadeira Terapêutica Yoga Online
Quartas-feiras com Diana Meltsner, C-IAYT, ERYT-500. A aula de Yoga Terapêutico enfatiza o movimento seguro e funcional, a consciência da respiração e o respeito pela sua condição atual. Quer você tenha uma lesão nova ou esteja se recuperando de uma, ou simplesmente queira cultivar mais mobilidade e relaxamento, esta aula fornecerá modificações específicas conforme necessário para o indivíduo. Ao longo da aula, há grande ênfase em ouvir e respeitar as mensagens do seu corpo. Cada aula inclui uma prática de relaxamento profundo e uma breve meditação.
Meditação ao meio-dia (quartas-feiras)
Segundas, terças e quartas com a equipe do IYI. A meditação aberta inclui cânticos, práticas de respiração e silêncio. Dura cerca de 35 minutos.
Multinível on-line
Multinível (todos os níveis são bem-vindos) Esta aula é oferecida com variações para ajudá-lo a encontrar a postura mais confortável para você.
Meditação Presencial do Meio-dia
A meditação Integral Yoga, projetada para experiências de meditação mais profundas, inclui cantos, pranayama: técnicas de respiração iogue, 15 a 20 minutos de silêncio e cantos de encerramento. Alunos experientes em meditação podem se juntar a nós para meditação aberta. Os alunos interessados, mas não familiarizados com nossa prática de meditação, são incentivados a participar de um de nossos workshops de Meditação I ou aulas de Yoga Integral antes de ingressar.
Yoga suave presencial 75 min.
Facilite o corpo nesta aula de baixo impacto. Alongamentos da coluna e posturas de liberação de tensão com transições lentas e conscientes criam suavemente força e flexibilidade. Uma aula para todos os alunos, inclusive iniciantes, portadores de condições especiais, limitações ou lesões. Adaptações disponíveis para cada participante. Convidamos todos a se moverem, fluirem e se sentirem confortáveis em seus próprios corpos. Cadeiras estão disponíveis para uso.
Pessoal Nível I
Nível I (iniciante) Uma aula de ritmo mais lento baseada nas 12 práticas fundamentais do Yoga Integral. O professor oferece instruções claras, mas concisas, tornando esta aula apropriada não apenas para iniciantes, mas também para quem é novo no yoga.
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