Yoga Integral® Ensinamentos
“Yoga” significa “união” na antiga língua sânscrita. É uma descrição perfeita do Yoga Integral ensinamentos que sintetizam os vários ramos do Yoga em um sistema de estilo de vida abrangente. O objetivo é promover o desenvolvimento harmonioso de todos os aspectos do indivíduo. Os seis ramos do Yoga Integral são ferramentas poderosas para estimular o bem-estar e o autodomínio. Seus resultados são sutis, profundos e mensuráveis.
No Yoga Integral, honramos nosso Guru, nossa linhagem e os ensinamentos clássicos do Yoga, conectando-nos assim com o princípio da Guru-tattva e respeitando a antiga tradição do Yoga. Este princípio aponta para a transmissão dos ensinamentos e práticas provenientes deste Guru, linhagem e tradição.
O sistema de Yoga Integral foi sintetizado por Sri Swami Satchidananda a partir de suas raízes espirituais no Tradição Tamil Vedanta e Saiva Yoga, que o Yoga Sutras, Bhagavad Gita e os ensinamentos não-dualistas de seu Guru, Sri Swami Sivananda Saraswati.
Estudantes de Yoga Integral que recebem mantra Diksha (iniciação) receber o bija mantra que vem do Tradição Saiva Yoga. Os monásticos do Yoga Integral fazem parte do Sagrada Ordem de Sannyas (Dasnami Sampradaya) fundada por Adi Shankaracharya (século VIII d.C.). Sri Swami Satchidananda foi iniciado no ramo Saraswati desta Sampradaya por seu Guru, Sri Swami Sivananda em 1949.
Seis Ramos do Yoga Integral
Hatha Yoga
O caminho da prática física do Yoga
Para manter o corpo flexível, forte, saudável e se preparar para a meditação, praticamos asanas (posturas), pranayama (práticas de respiração), Yoga Nidra (relaxamento profundo guiado), mudrás (selos de energia), bandhas (bloqueio de energia), Kriyas (práticas de limpeza) e dieta iogue.
Raja Yoga
O caminho da concentração e da meditação
Oferece uma base para o crescimento espiritual através da integração de princípios éticos, com a prática regular de concentração e meditação. Ajuda a cultivar uma mente bem disciplinada, sentidos alinhados com nossos objetivos espirituais, coração puro e vida dedicada, utilizando os oito membros do Yoga delineados no Sutras de Yoga de Patanjali.
Bhakti Yoga
O caminho do amor e da devoção
Para abrir e nutrir o coração espiritual temos as práticas de kirtan (cantando), oferta (adoração) e orações. Por meio do puro amor, fé e constante lembrança do Divino – seja como for que o concebamos – podemos nos elevar acima da ilusão de um eu separado e experimentar a união com o espírito que habita em tudo.
Karma Yoga
O caminho do serviço altruísta
Quando nos envolvemos em nossas atividades com uma mente focada e intenção amorosa, tornamo-nos canais puros de serviço altruísta. Quando o coração e a mente são treinados para agir pelo bem-estar de todos, sem apego ao resultado ou recompensa pessoal, podemos experimentar mais plenamente a paz interior e a alegria que são nossa essência-natureza.
Jñana Yoga
O caminho da sabedoria
Este caminho de sabedoria inclui auto-análise e discriminação sistemática entre a Consciência da Unidade e as formas de criação em constante mudança. Quando começamos a nos identificar menos com o corpo, a mente e o ego, ganhamos maior acesso à nossa sabedoria interior e percebemos nossa essência-natureza como essa Consciência não-dual.
Japa Ioga
A prática da repetição de mantras
Com tantas abordagens de meditação hoje, Swami Satchidananda recomendou o mantra japa (repetição de mantras) como uma das formas mais fáceis e eficazes de prática nesta época agitada em que vivemos. A repetição concentrada de um mantra leva a uma consciência e sintonia com essa vibração cósmica.
Ioga Integral e Bem-Estar
A abordagem de Swami Satchidananda para a saúde mente-corpo estava décadas à frente de seu tempo no Ocidente. Ele doença definida essencialmente como um estado de “doença” que poderia ser remediado (e prevenido) por um dieta vegetariana, redução do estresse através das práticas e filosofia do Yoga, e viver uma vida útil de serviço altruísta.
Essa abordagem holística desencadeou uma revolução nos programas de tratamento de terapia de Yoga baseados em evidências para câncer, doenças cardíacas, doenças imunológicas, deficiências físicas, TEPT, vícios e muito mais.
A beleza e a generosidade da natureza inspiram os praticantes de Yoga Integral a viver com gratidão e reverência pelo nosso planeta, a usar produtos orgânicos naturais e a serem amigos da terra em todas as atividades.
“Fique à vontade fisicamente, fique em paz mentalmente e então seja útil em sua vida. Não é que você vai adquirir facilidade e paz de novo. Já está lá. Se você pudesse cuidar bem dele e cuidar para não perturbá-lo, ele permanece. Portanto, em nossas vidas, devemos estar sempre vigilantes e cuidar para que não façamos nada que perturbe a tranquilidade e a paz da mente e do corpo.” ~Swami Satchidananda
Ioga Integral e Valores Inter-religiosos
“Meu lema sempre foi: 'A verdade é uma, os caminhos são muitos'. Os grandes sábios e santos experimentaram a mesma verdade, mas apenas a expressaram de maneiras diferentes. Não importa o nome que você dê ao Espírito sem nome - você é livre para chamá-lo como quiser. O único caminho para a paz e a alegria eterna é realizar esse Espírito. Mas quando perdemos esse ponto, lutamos em nome do Espírito”. ~Swami Satchidananda
Construído em Yogaville - Integral Yoga International® sede - o Santuário Universal Luz da Verdade (LOTUS) é um templo único dedicado à compreensão inter-religiosa e à Luz dentro de todas as fés. Altares individuais representam e honram as diferentes fés mundiais e caminhos espirituais.
Yogaville: Yoga Integral e Comunidade
Desde os primeiros dias do Yoga Integral, Swami Satchidananda falou sobre os benefícios do Sangha (comunidade). A importância de se reunir com outros buscadores espirituais para fornecer apoio e inspiração no caminho do Yoga é uma marca registrada dos ensinamentos do Yoga Integral de Swami Satchidananda.
Em 1979, Swami Satchidananda fundou Satchidananda Ashram-Yogaville, Virginia, como um ambiente ideal para estudar e viver os princípios do Yoga Integral. Esta vila de Yoga na zona rural, cercada pelo Rio James, serve como uma comunidade residencial de Yoga, um centro de ensino, um santuário espiritual e como sede para a organização global de Yoga Integral. Ao redor do Ashram está a próspera comunidade de Yogaville, abrangendo quatro gerações, cujos membros compraram propriedades adicionais para construir suas casas e criar suas famílias.
Swami Satchidananda descreveu sua visão para Yogaville como uma amostra "céu na Terra," onde pessoas de todas as idades, credos e origens se reúnem para viver os ensinamentos do Yoga Integral. Cerca de 10,000 pessoas visitam o Satchidananda Ashram–Yogaville anualmente para visitas de convidados e passeios de um dia, e para participar de workshops, treinamentos de professores, celebrações, encontros inter-religiosos e retiros silenciosos.
Nos encontros de Yoga Integral em todo o mundo, satsangs (discursos espirituais), meditações gratuitas em grupo aberto e outros workshops e eventos reforçam o senso de comunidade que une as pessoas e é essencial para a construção de um mundo mais pacífico.
Rede Global de Yoga Integral
