انٽيگرل يوگا® سکيا

"يوگا" جو مطلب آهي "اتحاد" قديم سنسڪرت ٻوليءَ ۾. اهو انٽيگرل يوگا جي مڪمل وضاحت آهي تعليمات جيڪي يوگا جي مختلف شاخن کي هڪ جامع طرز زندگي جي نظام ۾ گڏ ڪن ٿيون. مقصد اهو آهي ته فرد جي هر پاسو جي همراه ترقي کي فروغ ڏيڻ. انٽيگرل يوگا جون ڇهه شاخون طاقتور اوزار آهن تندرستيءَ ۽ خودمختاري جي حوصلا افزائي لاءِ. ان جا نتيجا ذيلي، گہرا ۽ ماپيل هوندا آهن.

انٽيگرل يوگا ۾، اسان پنهنجي گرو، اسان جي نسب ۽ ڪلاسيڪل يوگا جي تعليم جو احترام ڪريون ٿا، اهڙيءَ طرح يوگا جي اصول سان ڳنڍجي. گرو تت ۽ يوگا جي قديم روايت جو احترام ڪندي. هي اصول هن گرو، نسب ۽ روايت ذريعي اچڻ واري تعليمات ۽ عملن جي منتقلي ڏانهن اشارو ڪري ٿو.

انٽيگرل يوگا سسٽم کي سري سوامي سچيدانند پنهنجي روحاني پاڙن مان ٺهرايو هو. تامل ويدانتڪ ۽ سيوا يوگا روايت، جي يوگا سوتر، ته ڀگاواد گيتا ۽ جي غير ٻٽي تعليمات سندس گرو، سري سوامي سيوانند سرسوتي.

انٽيگرل يوگا جا شاگرد جيڪي منتر وصول ڪن ٿا ڊڪشا (شروعات) حاصل ڪرڻ بيجا منتر جيڪو مان اچي ٿو سيوا يوگا جي روايت. Integral Yoga monastics جو حصو آهن سنياس جو مقدس حڪم (داسنامي سمپردايا) ادي شنڪراچاريا (8 صدي عيسوي) پاران قائم ڪيل. سري سوامي سچيدانند هن جي سرسوتي شاخ ۾ شروع ڪيو ويو سمپردايا سندس گرو، سري سوامي سيوانند طرفان 1949 ۾.

انٽيگرل يوگا جون ڇهه شاخون

هونء يوگا

يوگا جي جسماني مشق جو رستو

جسم کي لچڪدار، مضبوط، صحتمند رکڻ ۽ مراقبي لاءِ تيار ڪرڻ لاءِ، اسان مشق ڪريون ٿا آنسو (موضوع) پريايا (سانس جي مشق) يوگا نذرا (گڏيل آرام جي هدايت) مدراس (توانائي مهر) بندا (توانائي جا تالا), ڪرياس (صفائي جا طريقا) ۽ يوگڪ غذا.

وڌيڪ سکو

راجا يوگا

توجه ۽ مراقبي جو رستو

اخلاقي اصولن جي انضمام جي ذريعي روحاني ترقي لاء بنياد پيش ڪري ٿو، باقاعده مشق ۽ مراقبت جي مشق سان. اهو هڪ سٺو نظم و ضبط ذهن کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، اسان جي روحاني مقصدن سان ترتيب ڏيڻ ۾ حواس، خالص دل، ۽ وقف زندگي، يوگا جي اٺن انگن کي استعمال ڪندي. پتنجلي جا يوگا سوترا. 

وڌيڪ سکو

بھٽي योग

محبت ۽ عقيدت جو رستو

روحاني دل کي کولڻ ۽ پرورش ڪرڻ لاءِ اسان وٽ طريقا آهن کٽي (ڳالهائڻ) پجايو (عبادت) ۽ دعائون. خالص محبت، عقيدت، ۽ خدا جي مسلسل ياد جي ذريعي- جيتوڻيڪ اسان ان جو تصور ڪريون ٿا- اسان هڪ الڳ نفس جي وهم کان مٿانهون ٿي سگهون ٿا ۽ روح سان اتحاد جو تجربو ڪري سگهون ٿا جيڪو هر شيء جي اندر رهي ٿو.

وڌيڪ سکو

ڪرما يوگا

بي غرض خدمت جو رستو

جڏهن اسان پنهنجي سرگرمين ۾ مشغول ذهن ۽ محبت واري نيت سان مشغول آهيون ته اسان بي لوث خدمت جا خالص چينل بڻجي ويندا آهيون. جڏهن دل ۽ دماغ کي تربيت ڏني وڃي ٿي ته سڀني جي ڀلائي لاءِ عمل ڪن، نتيجي يا ذاتي انعام سان وابسته ٿيڻ کان سواءِ، اسان وڌيڪ مڪمل طور تي اندروني سڪون ۽ خوشي جو تجربو ڪري سگهون ٿا، جيڪا اسان جي فطرت آهي.

وڌيڪ سکو

جتن يوگا

حڪمت جو رستو

حڪمت جي هن رستي ۾ خود تجزيي ۽ اتحاد جي شعور ۽ تخليق جي هميشه تبديل ٿيندڙ شڪلن جي وچ ۾ منظم تعصب شامل آهي. جڏهن اسان جسم، دماغ ۽ انا سان گهٽ سڃاڻڻ شروع ڪريون ٿا، تڏهن اسان پنهنجي اندر جي عقل تائين وڌيڪ پهچ حاصل ڪريون ٿا ۽ پنهنجي ذات-فطرت کي غير معمولي شعور جي حيثيت ۾ محسوس ڪريون ٿا.

وڌيڪ سکو

جپان يوگا

منتر ورجائڻ جي مشق

اڄ مراقبي جي ڪيترن ئي طريقن سان، سوامي سچيدانند منتر جي سفارش ڪئي جوا (منتر ورجائي) هن مصروف دور ۾ مشق جي هڪ آسان ۽ تمام مؤثر شڪل آهي جنهن ۾ اسين رهون ٿا. هڪ منتر جي مرڪوز ورجائي هن برهماني وائبريشن جي آگاهي ۽ ان سان مطابقت پيدا ڪري ٿي.

وڌيڪ سکو

Integral Yoga & Wellness

سوامي سچيدانند جو دماغي جسم جي صحت جو طريقو اولهه ۾ پنهنجي وقت کان ڏهاڪن اڳ هو. هن مقرر ٿيل بيماري بنيادي طور تي ”آسانيءَ“ واري حالت جي طور تي جنهن جو علاج ڪري سگهجي ٿو (۽ روڪيو) a ڀاي وارو کاڌويوگا جي مشقن ۽ فلسفي ذريعي دٻاءُ ۾ گهٽتائي، ۽ بي غرض خدمت جي مفيد زندگي گذارڻ.

هن مجموعي طريقي سان سرطان، دل جي بيماري، مدافعتي بيمارين، جسماني معذور، PTSD، لت، ۽ وڌيڪ لاء ثبوت جي بنياد تي يوگا علاج جي علاج جي پروگرامن ۾ هڪ انقلاب کي جنم ڏنو.

فطرت جو حسن ۽ فضل انٽيگرل يوگا عملين کي حوصلا افزائي ڪري ٿو ته اسان جي ڌرتي لاءِ شڪرگذاري ۽ احترام سان جيئڻ لاءِ، قدرتي نامياتي شين کي استعمال ڪرڻ ۽ سڀني سرگرمين ۾ زمين دوست هئڻ.

انٽيگرل يوگا سيکارڻ - صحت مند غذا

”جسماني طور تي آرام سان رهو، ذهني طور پرامن رهو، ۽ پوءِ پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪارآمد رهو. اهو نه آهي ته توهان نئين طور تي آساني ۽ امن حاصل ڪرڻ وارا آهيو. اهو اڳ ۾ ئي موجود آهي. جيڪڏهن توهان صرف ان جو سٺو خيال رکون ٿا ۽ ڏسو ته توهان ان کي پريشان نه ڪيو، اهو رهي ٿو. تنهنڪري اسان جي زندگين ۾، اسان کي هميشه هوشيار رهڻ گهرجي ۽ ڏسڻ گهرجي ته اسان ڪجهه به نه ڪندا آهيون جيڪا ذهن ۽ جسم جي آرام ۽ سڪون کي خراب ڪري. ~ سوامي سچيدانند

Integral Yoga & Interfaith Values

انٽيگرل يوگا پڻ بين المذهبي قدرن تي ٻڌل آهي. سوامي سچيدانند سيکاريو ته سڀئي عقيدا لازمي آفاقي اصولن کي حصيداري ڪن ٿا ۽ هن انٽيگرل يوگين کي همٿايو ته هو عزت ۽ احترام ڪن. تنوع ۾ وحدت. ان جو اختصار سندس مقصد آهي، ”سچ هڪ آهي، رستا گهڻا آهن.

”منهنجو مقصد هميشه رهيو آهي، 'سچ هڪ آهي، رستا گهڻا آهن.' وڏن بزرگن ۽ بزرگن هڪ ئي سچ جو تجربو ڪيو آهي پر ان کي مختلف طريقن سان ظاهر ڪيو آهي. ان سان ڪوبه فرق نٿو پوي ته توهان بي نام روح کي ڪهڙو نالو ڏيو ٿا- توهان آزاد آهيو ته ان کي جيڪو توهان چاهيو. دائمي امن ۽ خوشي جو واحد رستو اهو آهي ته روح کي محسوس ڪيو وڃي. پر جڏهن اسان ان نقطي کي وڃايو، اسان روح جي نالي تي وڙهندا آهيون. ~ سوامي سچيدانند

يوگاويل ۾ ٺهيل - انٽيگرل يوگا انٽرنيشنل® هيڊ ڪوارٽر- جي سچائي جي روشني عالمگير مزار (لوٽس) هڪ منفرد مندر آهي جيڪو سڀني عقيدن جي وچ ۾ بين الاقوامي تفهيم ۽ روشني لاء وقف آهي. انفرادي قربان گاہ مختلف دنيا جي عقيدن ۽ روحاني رستن جي نمائندگي ۽ عزت ڪن ٿا.

يوگاويل: انٽيگرل يوگا ۽ ڪميونٽي

"منهنجو يوگاويل جو خواب زمين تي ننڍڙو آسمان آهي. اھو ھڪڙو ڳوٺ آھي جيڪو ماڻھن سان ڀريل آھي جيڪي يوگڪ اصولن جي پيروي ڪندا آھن. يوگا لاءِ سازگار هر شيءِ اتي نظر ايندي. اسان جو مقصد هڪ خوبصورت يوگا ڪميونٽي ٺاهڻ آهي. جيڪڏهن اسان پنهنجي هن ننڍڙي دنيا کي رهڻ لاءِ هڪ خوشگوار ۽ هم آهنگ جڳهه نه ٿا بڻائي سگهون ته عالمي هم آهنگي يا عالمي امن بابت ڳالهائڻ جو ڪو به فائدو ناهي. -سوامي سچيدانند

انٽيگرل يوگا جي شروعاتي ڏينهن کان، سوامي سچيدانند جي فائدن بابت ڳالهايو سانگ (ڪميونٽي). يوگا جي رستي تي مدد ۽ الهام مهيا ڪرڻ لاءِ ٻين روحاني ڳولا ڪندڙن سان گڏ اچڻ جي اهميت سوامي سچيدانند جي انٽيگرل يوگا جي تعليمات جو هڪ نشان آهي.

1979 ۾، سوامي سچيدانند ٺهرايو سچيدانند آشرم - يوگاويل, ورجينيا، هڪ بهترين ماحول جي طور تي جنهن ۾ انٽيگرل يوگا جي اصولن جو مطالعو ۽ زندگي گذارڻ لاءِ. هي يوگا ڳوٺ ڳوٺاڻن ڳوٺن ۾، جيمس نديءَ جي ڪناري سان، هڪ رهائشي يوگا ڪميونٽي، هڪ تدريسي مرڪز، هڪ روحاني پناهه، ۽ عالمي انٽيگرل يوگا تنظيم جي هيڊ ڪوارٽر طور ڪم ڪري ٿو. آشرم جي چوڌاري ترقي پذير يوگاويل ڪميونٽي آهي، چار نسلن تي پکڙيل آهي، جن جي ميمبرن پنهنجي گهر ٺاهڻ ۽ پنهنجن خاندانن کي وڌائڻ لاء اضافي ملڪيت خريد ڪئي.

سوامي سچيدانند يوگاويل لاءِ سندس خواب کي نموني طور بيان ڪيو "زمين تي جنت،" جتي سڀني عمرن، عقيدن ۽ پس منظر جا ماڻهو گڏ ٿين ٿا انٽيگرل يوگا جي تعليمات جي زندگي گذارڻ لاءِ. تقريباً 10,000 ماڻهو هر سال سچيدانند آشرم-يوگاويل مهمانن جي دوري ۽ ڏينهن جي دوري لاءِ، ۽ ورڪشاپ، استادن جي تربيت، جشن، بين المذهبي گڏجاڻين، ۽ خاموش ريٽرن ۾ حصو وٺڻ لاءِ هر سال ايندا آهن.

پوري دنيا ۾ انٽيگرل يوگا گڏجاڻين ۾، ايساتسانگس (روحاني گفتگو)، مفت کليل گروپ مراقبي، ۽ ٻيا ورڪشاپ ۽ واقعا ڪميونٽي جي احساس کي مضبوط ڪن ٿا جيڪي ماڻهن کي متحد ڪري ٿو ۽ هڪ وڌيڪ پرامن دنيا جي تعمير لاء ضروري آهي.

 

سوامي سچيدانند کان هٿ سان لکيل نوٽ

انٽيگرل يوگا گلوبل نيٽورڪ

انٽيگرل يوگا گلوبل نيٽورڪ دنيا جي مختلف انٽيگرل يوگا سينٽرن ۽ برادرين جي وچ ۾ ڪنيڪشن، ڪميونيڪيشن، ۽ تعاون آڻڻ لاءِ ڪم ڪري ٿو. Integral Yoga Global Network جي ڪم جو حصو مختلف ملڪن سان مختلف ٻولين ۾ Integral Yoga جي معلومات ۽ تعليمات کي شيئر ڪرڻ جا طريقا ڳولڻ آهي.

انٽيگرل يوگا تجربو

انٽيگرل يوگا هاٿا هڪ بدلجندڙ تجربو آهي. هڪ ئي وقت، اهو ذهن کي آرام ڏئي ٿو ۽ خيالن تي ڌيان ڏئي ٿو. اهو تمام گهڻي آرام ۽ توانائي ڏئي ٿو. روحاني ۽ جسماني جو هڪ بيحد ميلاپ، هر انٽيگرل يوگا هاٿا ڪلاس شروع ٿئي ٿو منتر سان گڏ ذهن کي مرڪز ڪرڻ لاءِ. asana مڪمل جسم جي صحت لاءِ ضروري سلسلو، ۽ آرام، سانس جي ڪم، ۽ مراقبي سان ختم ٿئي ٿو.

ھدايت وارو آرام

by سوامي سچيدانند | ھدايت وارو آرام

هدايت نامو

by سري سوامي سھيڊانندا | هدايت نامو