பயன்படுத்தப்படும் மந்திரம்-சித்த பிரசாதம்:மைத்ரீகருணாமுதிதோபேக்ஷணாம் சுகதுர்கபுண்யபுண்யவிஷயத்வம் ரசாதனம்॥33॥ பதஞ்சலி சூத்ர பதஞ்சலி சூத்ரம் 4சித்த பிரசாதம்:மைத்ரி-கருணா-முதித-உபேக்சனம் சுக-துஹ்க-புண்ய-அபுண்ய-விஷயனாம் பாவனாத-சித்த பிரசாதம், அமைதியான, அமைதியான மனதை வளர்ப்பது யார்? ஆரம்ப மற்றும் மேம்பட்ட பயிற்சியாளர்கள். யோகா பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்கள், தியானப் பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்கள் தங்கள் பயிற்சியை ஆழப்படுத்த ஒரு சரியான பாடநெறி விளையாட்டு வீரர்கள், குணப்படுத்துபவர்கள், வாழ்க்கை பயிற்சியாளர்கள் தூக்கமின்மை, மனச்சோர்வு, அதிகப்படியான சிந்தனை, குறைந்த ஆற்றல், அடிமையாதல் அமைதியின்மை நன்மைகள்: உங்கள் மனதை தெளிவுபடுத்துங்கள். ஆற்றல், ஆரோக்கியம் மற்றும் மன சமநிலை உங்கள் உடலையும் மனதையும் உற்சாகப்படுத்தவும் அல்லது அமைதிப்படுத்தவும், இதில் கற்றுக்கொண்ட சுய நுட்பங்களின் ஆழமான அடுக்குகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்: யோகா நித்ரா (யோக உறக்கம்) நாத யோகாவின் அறிவியல் (ஒலி மற்றும் அதிர்வு அறிவியல்) மற்றும் காட்சிப்படுத்தல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி வழிகாட்டும் தியானம். பொறாமை, வெறுப்பு மற்றும் கோபத்தை நட்பு, மகிழ்ச்சி, இரக்கம் மற்றும் பற்றின்மை ஆகியவற்றுடன் மாற்றுவதற்கு. 4 பூட்டுகளைத் திறக்க முக்கிய விசைகள் ஒருவரின் சமநிலையை பராமரிக்க உதவும் ஆரோக்கியமான தனிப்பட்ட உறவுகளை உருவாக்குவதற்கு.