ஒருங்கிணைந்த யோகா^® நிகழ்ச்சிகள்

தகவமைப்பு/மென்மையான யோகா
இந்தப் பயிற்சியானது, மாணவர்களின் உடல், மன, அல்லது உணர்ச்சி நிலைமைகளைப் பொருட்படுத்தாமல் எந்தவொரு தனிநபரின் தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்ய ஒருங்கிணைந்த யோகா பயிற்சிகளை மாற்றியமைப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. இப்பயிற்சியில் கற்றுக்கொண்ட கற்பித்தல் நுட்பங்கள், குறைந்த நடமாட்டம் உள்ளவர்கள், தனியார் வகுப்புகளில் மாணவர்கள் மற்றும் குழு வகுப்புகளில் பல்வேறு நிலைகளில் உள்ளவர்களுக்கு இடமளிப்பதற்கான கூடுதல் விருப்பங்களை வழங்கும்.

குழந்தைகள் ஹதா
ஒருங்கிணைந்த யோகா மற்றும் தியானத்தின் அனைத்து அடிப்படை நடைமுறைகளிலும், மாறும் விவாதங்கள், விரிவுரைகள் மற்றும் பயிற்சிகளுடன் குழந்தைகளின் குழுவை எவ்வாறு வழிநடத்துவது என்பதை உள்ளடக்கிய குடியிருப்பு சான்றிதழ் திட்டம்.

ஹதா
கடந்த நான்கு தசாப்தங்களாக சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் விரிவாக்கப்பட்ட தொடக்க, இடைநிலை மற்றும் மேம்பட்ட ஒருங்கிணைந்த யோகா வகுப்புகளை கற்பிக்க தனிநபர்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கும் சான்றிதழ் திட்டங்கள்.

தியானம்
சான்றளிப்புத் திட்டம், அமைதியான மனதின் பலன்களைத் தேடும் எவருக்கும் பலவிதமான தியானம் மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகளைக் கற்பிக்க ஆசிரியர்களுக்குத் தகுதி அளிக்கிறது.

பிராணயாமா

பிராணயாமா (யோக சுவாசம்) இப்போது ஒரு பயனுள்ள மன அழுத்த நிவாரணி மற்றும் தியானத்திற்கான உதவியாக பரவலாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. உடலைச் சுத்தப்படுத்தும் பயிற்சிகள் மூலம் மாணவர்களுக்கு வழிகாட்ட பயிற்சியாளர்கள் கற்றுக்கொள்கிறார்கள், அதே போல் மனதை அமைதிப்படுத்தவும் ஒழுங்குபடுத்தவும் செய்கிறார்கள்.

மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட, உழைப்பு/பிரசவம், பிரசவத்திற்கு முந்தைய யோகா
ஆசிரியர்கள் விரிவான அனுபவத்தைப் பெறுவதற்கு மூன்று பயிற்சித் திட்டங்கள் ஆசனங்கள் மற்ற யோகா பயிற்சிகள் பிரசவத்தின் மூலம் கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் பொருத்தமான கருவிகளாகும்.

ராஜா யோகா
மிகவும் மூத்த மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஒருங்கிணைந்த யோகா பயிற்சியாளர்களால் எவ்வாறு ஒளிரச் செய்வது என்பது பற்றிய விரிவான பயிற்சித் திட்டம். பதஞ்சலியின் யோக சூத்திரங்கள்.

சீரமைப்பு
வழக்கமான பயிற்சிக்கு மாற்றாக வழங்கப்படும் மறுசீரமைப்பு யோகா போஸ்களில் பயிற்சி ஆசனங்கள் மாணவர்கள் ஆற்றல் குறைவாக இருக்கும்போது, ​​அல்லது மன அழுத்தம், நோய், குணப்படுத்துதல் அல்லது நெருக்கடி காலங்களில்.

மன அழுத்தம் மேலாண்மை
மன அழுத்தத்தின் தன்மையை (உளவியல் மற்றும் உடலியல்) புரிந்து கொள்வதில் யோகா ஆசிரியர்களுக்கு வலுவான அடித்தளத்தை வழங்கும் தனித்துவமான மற்றும் சிறப்பு வாய்ந்த திட்டம்.