ஒருங்கிணைந்த யோகா® போதனைகள்
"யோகா" என்றால் "ஒன்று" பண்டைய சமஸ்கிருத மொழியில். இது ஒருங்கிணைந்த யோகாவின் சரியான விளக்கமாகும் யோகாவின் பல்வேறு கிளைகளை ஒரு விரிவான வாழ்க்கை முறை அமைப்பாக ஒருங்கிணைக்கும் போதனைகள். தனிநபரின் ஒவ்வொரு அம்சத்திலும் இணக்கமான வளர்ச்சியை மேம்படுத்துவதே இதன் நோக்கம். ஒருங்கிணைந்த யோகாவின் ஆறு கிளைகள் ஆரோக்கியத்தையும் சுய தேர்ச்சியையும் ஊக்குவிக்கும் சக்திவாய்ந்த கருவிகள். அதன் முடிவுகள் நுட்பமானவை, ஆழமானவை மற்றும் அளவிடக்கூடியவை.
ஒருங்கிணைந்த யோகாவில், நாங்கள் எங்கள் குரு, எங்கள் பரம்பரை மற்றும் கிளாசிக்கல் யோகா கற்பித்தலை மதிக்கிறோம், இதனால் கொள்கையுடன் இணைக்கிறோம் குரு-தத்வா மற்றும் யோகாவின் பண்டைய பாரம்பரியத்தை மதிக்கிறது. இந்தக் கொள்கை இந்த குரு, பரம்பரை மற்றும் பாரம்பரியம் மூலம் வரும் போதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகளின் பரிமாற்றத்தை சுட்டிக்காட்டுகிறது.
ஒருங்கிணைந்த யோகா அமைப்பு ஸ்ரீ சுவாமி சச்சிதானந்தரால் அவரது ஆன்மீக வேர்களிலிருந்து ஒருங்கிணைக்கப்பட்டது. தமிழ் சைவ மற்றும் சைவ யோக மரபு, அந்த யோகா சூத்திரங்கள், அந்த பகவத் கீதையில் மற்றும் இரட்டையற்ற போதனைகள் அவரது குரு, ஸ்ரீ சுவாமி சிவானந்த சரஸ்வதி.
மந்திரம் பெறும் ஒருங்கிணைந்த யோகா மாணவர்கள் திக்ஷா (தொடக்கம்) பெறவும் bija இருந்து வரும் மந்திரம் சைவ யோக மரபு. ஒருங்கிணைந்த யோகா மடங்கள் ஒரு பகுதியாகும் சந்நியாசத்தின் புனித ஆணை (தஸ்நாமி ஸம்ப்ரதாய) ஆதி சங்கராச்சாரியாரால் நிறுவப்பட்டது (கி.பி 8 ஆம் நூற்றாண்டு). இதன் சரஸ்வதி கிளையில் ஸ்ரீ சுவாமி சச்சிதானந்தா தீட்சை பெற்றார் ஸம்ப்ரদாய அவரது குரு, ஸ்ரீ சுவாமி சிவானந்தா 1949 உள்ள.
ஒருங்கிணைந்த யோகாவின் ஆறு கிளைகள்
ஹத யோகா
யோகாவின் உடல் பயிற்சியின் பாதை
உடலை நெகிழ்வாகவும், வலிமையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கவும், தியானத்திற்குத் தயாராகவும், நாங்கள் பயிற்சி செய்கிறோம் ஆசனங்கள் (தோரணைகள்), பிராணயாமா (சுவாச நடைமுறைகள்), யோகா நித்ரா (ஆழமான தளர்வு வழிகாட்டுதல்), முத்திரைகள் (ஆற்றல் முத்திரைகள்), பந்தாக்கள் (ஆற்றல் பூட்டுகள்), கிரியாஸ் (சுத்திகரிப்பு நடைமுறைகள்) மற்றும் யோக உணவு.
ராஜா யோகா
செறிவு மற்றும் தியானத்தின் பாதை
செறிவு மற்றும் தியானத்தின் வழக்கமான பயிற்சியுடன், நெறிமுறைக் கொள்கைகளின் ஒருங்கிணைப்பு மூலம் ஆன்மீக வளர்ச்சிக்கான அடித்தளத்தை வழங்குகிறது. இது நன்கு ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட மனதை வளர்க்க உதவுகிறது, நமது ஆன்மீக இலக்குகளுடன் சீரான உணர்வுகள், தூய இதயம் மற்றும் அர்ப்பணிப்பு வாழ்க்கை, யோகாவின் எட்டு உறுப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறது. பதஞ்சலியின் யோக சூத்திரங்கள்.
பக்தி யோகா
அன்பு மற்றும் பக்தியின் பாதை
ஆன்மிக இதயத்தைத் திறந்து வளர்க்க, நம்மிடம் நடைமுறைகள் உள்ளன கீர்த்தனை (கோஷமிடுதல்), பூஜை (வழிபாடு), மற்றும் பிரார்த்தனைகள். தூய அன்பு, விசுவாசம் மற்றும் தெய்வீகத்தை தொடர்ந்து நினைவுகூருவதன் மூலம் - நாம் இதைப் பற்றி சிந்தித்தாலும் - நாம் ஒரு தனி சுயத்தின் மாயையிலிருந்து மேலே உயர்ந்து எல்லாவற்றிலும் வசிக்கும் ஆவியுடன் ஐக்கியத்தை அனுபவிக்க முடியும்.
கர்மா யோகா
தன்னலமற்ற சேவையின் பாதை
ஒருமுகப்பட்ட மனத்துடனும் அன்பான நோக்கத்துடனும் நமது செயல்களில் ஈடுபடும்போது, தன்னலமற்ற சேவையின் தூய சேனல்களாக மாறுகிறோம். விளைவு அல்லது தனிப்பட்ட வெகுமதியின் மீது பற்று இல்லாமல், அனைவரின் நலனுக்காகவும் செயல்பட இதயமும் மனமும் பயிற்றுவிக்கப்படும்போது, நமது சாராம்சம்-இயல்பாக இருக்கும் உள் அமைதி மற்றும் மகிழ்ச்சியை நாம் முழுமையாக அனுபவிக்க முடியும்.
ஞான யோகா
ஞானத்தின் பாதை
இந்த ஞானப் பாதையில் சுய-பகுப்பாய்வு மற்றும் ஒற்றுமை உணர்வு மற்றும் எப்போதும் மாறிவரும் படைப்பு வடிவங்களுக்கு இடையேயான முறையான பாகுபாடு ஆகியவை அடங்கும். உடல், மனம் மற்றும் அகங்காரத்துடன் நாம் குறைவாக அடையாளம் காணத் தொடங்கும் போது, நமது உள் ஞானத்திற்கு அதிக அணுகலைப் பெறுகிறோம், மேலும் நமது சாரம்-இயல்பை அந்த அல்லாத நனவாக உணர்கிறோம்.
ஜப யோகம்
மந்திரத்தை மீண்டும் சொல்லும் பயிற்சி
இன்று தியானத்திற்கான பல அணுகுமுறைகளுடன், சுவாமி சச்சிதானந்தா மந்திரத்தை பரிந்துரைத்தார் ஜபம் (மந்திரம் திரும்பத் திரும்ப) நாம் வாழும் இந்த பிஸியான யுகத்தில் எளிதான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள நடைமுறைகளில் ஒன்றாகும். ஒரு மந்திரத்தை செறிவூட்டப்பட்ட திரும்பத் திரும்பச் சொல்வது, இந்த அண்ட அதிர்வு பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.
ஒருங்கிணைந்த யோகா & ஆரோக்கியம்
சுவாமி சச்சிதானந்தாவின் மனம்-உடல் ஆரோக்கியத்திற்கான அணுகுமுறை மேற்குலகில் அதன் நேரத்தை விட பல தசாப்தங்களுக்கு முன்னதாகவே இருந்தது. அவர் வரையறுக்கப்பட்ட நோய் அடிப்படையில் ஒரு "நோய்-எளிமையின்" நிலையாக, அதை சரிசெய்யலாம் (மற்றும் தடுக்கலாம்). சைவ உணவு, யோகா பயிற்சிகள் மற்றும் தத்துவத்தின் மூலம் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் தன்னலமற்ற சேவையின் பயனுள்ள வாழ்க்கை வாழ்தல்.
இந்த முழுமையான அணுகுமுறை புற்றுநோய், இதய நோய், நோயெதிர்ப்பு நோய்கள், உடல் குறைபாடுகள், PTSD, அடிமையாதல் மற்றும் பலவற்றிற்கான ஆதார அடிப்படையிலான யோகா சிகிச்சை சிகிச்சை திட்டங்களில் ஒரு புரட்சியைத் தூண்டியது.
இயற்கையின் அழகும் அருளும் ஒருங்கிணைந்த யோகா பயிற்சியாளர்களை நமது கிரகத்திற்கு நன்றியுணர்வுடனும் பயபக்தியோடும் வாழவும், இயற்கையான கரிமப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும், அனைத்து நடவடிக்கைகளிலும் பூமிக்கு நட்பாக இருக்கவும் தூண்டுகிறது.
"உடல் ரீதியாக எளிதாக இருங்கள், மனதளவில் அமைதியாக இருங்கள், பின்னர் உங்கள் வாழ்க்கையில் பயனுள்ளதாக இருங்கள். நீங்கள் புதிதாக எளிதாகவும் அமைதியையும் பெறப் போகிறீர்கள் என்பதல்ல. அது ஏற்கனவே உள்ளது. நீங்கள் அதை நன்றாக கவனித்து, தொந்தரவு செய்யாமல் பார்த்துக் கொண்டால் மட்டுமே அது இருக்கும். எனவே நம் வாழ்வில், நாம் எப்போதும் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும், மனம் மற்றும் உடலின் அமைதியையும் அமைதியையும் குலைக்கும் எதையும் செய்யாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். ~சுவாமி சச்சிதானந்தா
ஒருங்கிணைந்த யோகா & மதங்களுக்கு இடையேயான மதிப்புகள்
"உண்மை ஒன்று, பாதைகள் பல' என்பதே எனது குறிக்கோள். பெரிய முனிவர்களும் மகான்களும் ஒரே உண்மையை அனுபவித்திருக்கிறார்கள், ஆனால் அதை வெவ்வேறு வழிகளில் வெளிப்படுத்தியுள்ளனர். பெயரில்லாத ஆவிக்கு நீங்கள் என்ன பெயர் வைத்தாலும் பரவாயில்லை - நீங்கள் விரும்பியபடி அதை அழைக்க உங்களுக்கு சுதந்திரம் உள்ளது. நித்திய அமைதிக்கும் மகிழ்ச்சிக்கும் ஒரே வழி அந்த ஆவியை உணர்வதுதான். ஆனால் அந்த புள்ளியை நாம் தவறவிட்டால், நாங்கள் ஆவியின் பெயரில் சண்டையிடுகிறோம். ~சுவாமி சச்சிதானந்தா
யோகாவில்-இன்டெக்ரல் யோகா இன்டர்நேஷனல்-ல் கட்டப்பட்டது® தலைமையகம் - தி லைட் ஆஃப் ட்ரூத் யுனிவர்சல் ஆலயம் (லோடஸ்) மதங்களுக்கு இடையேயான புரிதல் மற்றும் அனைத்து மதங்களுக்குள்ளும் உள்ள ஒளிக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு தனித்துவமான கோவில். தனிப்பட்ட பலிபீடங்கள் வெவ்வேறு உலக நம்பிக்கைகள் மற்றும் ஆன்மீக பாதைகளை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகின்றன மற்றும் மதிக்கின்றன.
யோகாவில்லே: ஒருங்கிணைந்த யோகா & சமூகம்
ஒருங்கிணைந்த யோகாவின் ஆரம்ப நாட்களில் இருந்து, சுவாமி சச்சிதானந்தா நன்மைகளைப் பற்றி பேசினார் சங்க (சமூக). யோகாவின் பாதையில் ஆதரவையும் உத்வேகத்தையும் வழங்க மற்ற ஆன்மீக தேடுபவர்களுடன் ஒன்றிணைவதன் முக்கியத்துவம் சுவாமி சச்சிதானந்தாவின் ஒருங்கிணைந்த யோகா போதனைகளின் தனிச்சிறப்பாகும்.
1979 இல், சுவாமி சச்சிதானந்தா நிறுவினார் சச்சிதானந்தா ஆசிரமம்–யோகவில்லே, வர்ஜீனியா, ஒருங்கிணைந்த யோகாவின் கொள்கைகளைப் படிக்கவும் வாழவும் உகந்த சூழல். கிராமப்புற கிராமப்புறங்களில் உள்ள இந்த யோகா கிராமம், ஜேம்ஸ் நதியின் எல்லையில், ஒரு குடியிருப்பு யோகா சமூகம், ஒரு கற்பித்தல் மையம், ஒரு ஆன்மீக சரணாலயம் மற்றும் உலகளாவிய ஒருங்கிணைந்த யோகா அமைப்பின் தலைமையகமாக செயல்படுகிறது. ஆசிரமத்தைச் சுற்றி நான்கு தலைமுறைகளாக வளர்ந்து வரும் யோகாவில் சமூகம் உள்ளது, அதன் உறுப்பினர்கள் தங்கள் வீடுகளைக் கட்டுவதற்கும் குடும்பங்களை வளர்ப்பதற்கும் கூடுதல் சொத்துக்களை வாங்கியுள்ளனர்.
சுவாமி சச்சிதானந்தா யோகாவில்லுக்கான தனது பார்வையை ஒரு மாதிரியாக விவரித்தார் "பூலோகத்தில் சொர்க்கம்," அனைத்து வயது, நம்பிக்கைகள் மற்றும் பின்னணியில் உள்ள மக்கள் ஒருங்கிணைந்த யோகாவின் போதனைகளை வாழ ஒன்றாக வருகிறார்கள். ஆண்டுதோறும் சச்சிதானந்தா ஆசிரமம்-யோகவில்லேவுக்கு சுமார் 10,000 பேர் விருந்தினர் வருகைகள் மற்றும் நாள் பயணங்கள் மற்றும் பயிலரங்குகள், ஆசிரியர் பயிற்சிகள், கொண்டாட்டங்கள், மதங்களுக்கிடையேயான கூட்டங்கள் மற்றும் அமைதியான ஓய்வுகளில் பங்கேற்கின்றனர்.
உலகம் முழுவதும் உள்ள ஒருங்கிணைந்த யோகா கூட்டங்களில், எஸ்அட்சங்கள் (ஆன்மீக சொற்பொழிவுகள்), இலவச திறந்த குழு தியானங்கள் மற்றும் பிற பட்டறைகள் மற்றும் நிகழ்வுகள் மக்களை ஒன்றிணைக்கும் மற்றும் மிகவும் அமைதியான உலகத்தை உருவாக்குவதற்கு அவசியமான சமூக உணர்வை வலுப்படுத்துகின்றன.
ஒருங்கிணைந்த யோகா குளோபல் நெட்வொர்க்
