Integral Yoga® Mga Aral
Ang ibig sabihin ng "Yoga" ay "unyon" sa sinaunang wikang Sanskrit. Ito ay isang perpektong paglalarawan ng Integral Yoga mga aral na pinagsasama-sama ang iba't ibang sangay ng Yoga sa isang komprehensibong sistema ng pamumuhay. Ang layunin ay itaguyod ang maayos na pag-unlad ng bawat aspeto ng indibidwal. Ang anim na sangay ng Integral Yoga ay makapangyarihang mga tool upang hikayatin ang kagalingan at self-mastery. Ang mga resulta nito ay banayad, malalim, at masusukat.
Sa Integral Yoga, pinararangalan namin ang aming Guru, ang aming lahi at ang klasikal na pagtuturo ng Yoga, kaya kumokonekta sa prinsipyo ng Guru-tattva at paggalang sa sinaunang tradisyon ng Yoga. Ang prinsipyong ito ay tumuturo sa paghahatid ng mga turo at kasanayan na nagmumula sa Guru, angkan at tradisyong ito.
Ang Integral Yoga system ay na-synthesize ni Sri Swami Satchidananda mula sa kanyang espirituwal na mga ugat sa Tradisyon ng Tamil Vedantic at Saiva Yoga, ang Yoga Sutras, ang Bhagavad Gita at ang mga nondual na turo ng ang kanyang Guru, si Sri Swami Sivananda Saraswati.
Mga mag-aaral ng Integral Yoga na tumatanggap ng mantra diksha (pagsisimula) tumanggap ng bija mantra na nagmula sa Tradisyon ng Saiva Yoga. Ang Integral Yoga monastics ay bahagi ng Banal na Orden ni Sannyas (Dasnami Sampradaya) na itinatag ni Adi Shankaracharya (ika-8 siglo CE). Si Sri Swami Satchidananda ay pinasimulan sa sangay ng Saraswati nito Sampradaya ng kanyang Guru, si Sri Swami Sivananda sa 1949.
Anim na Sangay ng Integral Yoga
Hatha Yoga
Ang landas ng pisikal na pagsasanay ng Yoga
Upang mapanatili ang kakayahang umangkop, malakas, malusog, at upang maghanda para sa pagmumuni-muni, nagsasanay kami asanas (postura), pranayama (mga kasanayan sa paghinga), yoga nidra (guided deep relaxation), mudras (mga seal ng enerhiya), bandhas (mga lock ng enerhiya), kriyas (mga kasanayan sa paglilinis) at yogic diet.
Raja Yoga
Ang landas ng konsentrasyon at pagmumuni-muni
Nag-aalok ng pundasyon para sa espirituwal na paglago sa pamamagitan ng pagsasama ng mga prinsipyong etikal, kasama ang regular na pagsasanay ng konsentrasyon at pagmumuni-muni. Nakakatulong ito na linangin ang isang mahusay na disiplinadong pag-iisip, mga pandama na naaayon sa ating mga espirituwal na layunin, dalisay na puso, at dedikadong buhay, gamit ang walong mga biyas ng Yoga na inilarawan sa Yoga Sutras ng Patanjali.
Bhakti Yoga
Ang landas ng pag-ibig at debosyon
Upang buksan at mapangalagaan ang espirituwal na puso na mayroon tayong mga gawi kirtan (chanting), puja (pagsamba), at mga panalangin. Sa pamamagitan ng dalisay na pag-ibig, pananampalataya, at patuloy na pag-alaala sa Banal—gaano man ito naiisip natin—maaari nating maitataas ang ilusyon ng isang hiwalay na sarili at maranasan ang pagkakaisa sa espiritu na nananahan sa lahat ng bagay.
Karma Yoga
Ang landas ng walang pag-iimbot na paglilingkod
Kapag tayo ay nakikibahagi sa ating mga aktibidad nang may nakatuong isip at mapagmahal na intensyon tayo ay nagiging dalisay na mga daluyan ng walang pag-iimbot na paglilingkod. Kapag ang puso at isip ay sinanay na kumilos para sa kapakanan ng lahat, nang walang kalakip sa kinalabasan o personal na gantimpala, mas lubos nating mararanasan ang panloob na kapayapaan at kagalakan na ating kakanyahan-kalikasan.
Jnana Yoga
Ang landas ng karunungan
Kasama sa landas ng karunungan na ito ang pagsusuri sa sarili at sistematikong diskriminasyon sa pagitan ng Unity Consciousness at ng patuloy na nagbabagong anyo ng paglikha. Kapag nagsimula tayong mas mababa ang pagkakakilanlan sa katawan, isip, at kaakuhan, nagkakaroon tayo ng higit na pag-access sa ating panloob na karunungan at napagtanto ang ating kakanyahan-kalikasan bilang na walang-dalawang Kamalayan.
Japa Yoga
Ang pagsasanay ng pag-uulit ng mantra
Sa napakaraming diskarte sa pagmumuni-muni ngayon, inirerekomenda ni Swami Satchidananda ang mantra japa (pag-uulit ng mantra) bilang isa sa pinakamadali at pinakamabisang paraan ng pagsasanay sa abalang panahong ito kung saan tayo nabubuhay. Ang puro pag-uulit ng isang mantra ay humahantong sa isang kamalayan at attunement sa cosmic vibration na ito.
Integral Yoga at Wellness
Ang diskarte ni Swami Satchidananda sa kalusugan ng isip-katawan ay nauuna nang ilang dekada kaysa sa panahon nito sa Kanluran. Siya tinukoy na sakit mahalagang bilang isang estado ng "dis-ease" na maaaring malutas (at maiwasan) sa pamamagitan ng a pagkain sa vegetarian, pagbabawas ng stress sa pamamagitan ng mga kasanayan sa Yoga at pilosopiya, at pamumuhay ng isang kapaki-pakinabang na buhay ng walang pag-iimbot na paglilingkod.
Ang holistic na diskarte na ito ay nagdulot ng rebolusyon sa mga programang paggamot sa Yoga therapy na nakabatay sa ebidensya para sa cancer, sakit sa puso, mga sakit sa immune, mga pisikal na kapansanan, PTSD, mga pagkagumon, at higit pa.
Ang kagandahan at kasaganaan ng kalikasan ay nagbibigay-inspirasyon sa mga nagsasanay ng Integral Yoga na mamuhay nang may pasasalamat at paggalang sa ating planeta, na gumamit ng mga natural na organikong produkto at maging earth-friendly sa lahat ng aktibidad.
"Maging maluwag sa pisikal, maging mapayapa sa pag-iisip, at pagkatapos ay maging kapaki-pakinabang sa iyong buhay. Ito ay hindi na ikaw ay pagpunta upang makakuha ng kagaanan at kapayapaan bagong. Nandiyan na. Kung maaari mo lamang itong pangalagaan at makitang hindi mo ito aabalahin, mananatili ito. Kaya sa ating buhay, dapat tayong maging laging mapagbantay at siguraduhing hindi tayo gagawa ng anumang bagay na makakagambala sa kaginhawahan at kapayapaan ng isip at katawan." ~Swami Satchidananda
Integral Yoga at Interfaith Values
“Ang motto ko noon pa man ay, 'Ang Katotohanan ay Isa, ang Landas ay Marami.' Ang mga dakilang pantas at santo ay nakaranas ng parehong katotohanan ngunit ipinahayag lamang ito sa iba't ibang paraan. Hindi mahalaga kung anong pangalan ang ibibigay mo sa walang pangalan na Espiritu—malaya kang tawagin ito kahit anong gusto mo. Ang tanging paraan tungo sa walang hanggang kapayapaan at kagalakan ay ang matanto ang Espiritung iyon. Ngunit kapag napalampas natin ang puntong iyon, lumalaban tayo sa pangalan ng Espiritu.” ~Swami Satchidananda
Itinayo sa Yogaville—Integral Yoga International® punong-tanggapan—ang Liwanag ng Katotohanan Universal Shrine (LOTUS) ay isang natatanging templo na nakatuon sa interfaith understanding at ang Liwanag sa loob ng lahat ng pananampalataya. Ang mga indibidwal na altar ay kumakatawan at nagpaparangal sa iba't ibang mga pananampalataya at espirituwal na landas sa mundo.
Yogaville: Integral Yoga at Komunidad
Mula sa mga unang araw ng Integral Yoga, nagsalita si Swami Satchidananda tungkol sa mga benepisyo ng Sangha (komunidad). Ang kahalagahan ng pagsasama-sama sa iba pang mga espirituwal na naghahanap upang magbigay ng suporta at inspirasyon sa landas ng Yoga ay isang tanda ng mga aral ng Integral Yoga ni Swami Satchidananda.
Noong 1979, itinatag ni Swami Satchidananda Satchidananda Ashram–Yogaville, Virginia, bilang pinakamainam na kapaligiran kung saan pag-aralan at ipamuhay ang mga prinsipyo ng Integral Yoga. Ang Yoga village na ito sa kanayunan, na nasa hangganan ng James River, ay nagsisilbing isang residential Yoga community, isang teaching center, isang spiritual sanctuary, at bilang headquarters para sa pandaigdigang Integral Yoga organization. Ang nakapalibot sa Ashram ay ang umuunlad na komunidad ng Yogaville, na sumasaklaw sa apat na henerasyon, na ang mga miyembro ay bumili ng karagdagang ari-arian upang itayo ang kanilang mga tahanan at palakihin ang kanilang mga pamilya.
Inilarawan ni Swami Satchidananda ang kanyang pangitain para sa Yogaville bilang isang sample "langit sa lupa," kung saan ang mga tao sa lahat ng edad, pananampalataya, at background ay nagsasama-sama upang ipamuhay ang mga turo ng Integral Yoga. May 10,000 tao ang bumibisita sa Satchidananda Ashram–Yogaville taun-taon para sa mga pagbisita ng bisita at day trip, at para lumahok sa mga workshop, pagsasanay ng guro, pagdiriwang, pagtitipon ng interfaith, at silent retreat.
Sa mga pagtitipon ng Integral Yoga sa buong mundo, smga atsang (mga espiritwal na diskurso), libreng bukas na pagmumuni-muni ng grupo, at iba pang mga workshop at kaganapan ay nagpapatibay sa pakiramdam ng komunidad na nagkakaisa ng mga tao at mahalaga sa pagbuo ng isang mas mapayapang mundo.
Integral Yoga Global Network
