與 Nalanie Harilela Chellaram 一起探討《帕坦伽利瑜伽經》的 Satsang。每週三直播和通過Zoom：@ 下午6 點至7.15 點（歐洲中部時間）/ @ 下午5 點至6.15 點（格林威治標準時間） @ 中午12 點至1.15 點（美國東部時間）/ @ 上午9點至上午10.15 點（太平洋標準時間） ZOOM 直播：會議ID 421-938-0339 / 密碼 093199 請注意：本課程是透過捐贈進行的。如需了解付款詳情，請發送電子郵件至： [電子郵件保護] 這是一項由 Nalanie Harilela Chellaram 教授並基於 Sri Swami Satchidananda 的翻譯和評論的深入研究。對於想要追蹤的人，該系列節目已錄製並上傳到 Nalanie 的 YouTube 頻道，錄音也可以在 Spotify 上找到。該系列於 2023 年開始播放，目前已上傳 15 個單獨的錄音。

II 級（中級）課程鼓勵學生培養對身體感覺、呼吸運動和能量（普拉納）流動的意識，從而更深入地體驗瑜伽。目標是透過與身體內部的智慧連接，發現由內而外的良好排列。

週三與 Diana Meltsner、C-IAYT、ERYT-500 一起。治療瑜珈課程強調安全、功能性的運動、呼吸意識以及對您當前狀況的尊重。無論您是新受傷還是正在康復，或者只是想增強靈活性和放鬆，本課程都將根據個人需求提供具體的修改。在整個課堂上，我們非常強調傾聽和尊重身體所傳達的訊息。每節課都包括深度放鬆練習和簡短的冥想。

週一、週二、週三與 IYI 員工一起。 開放式冥想包括念誦、呼吸練習和沈默。 持續約35分鐘。

多層次（歡迎所有層次） 本課程提供多種變化，以幫助您找到最適合您的姿勢。