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2024年XNUMX月

在線修復

使用道具、毯子、靠枕和瑜伽磚讓身體保持長時間的支撐姿勢,讓肌肉得到放鬆,緊張情緒得到緩解,頭腦得到平靜。 這種滋養練習可以緩解壓力並增強內心的平靜。 對於任何尋求平靜的人,包括有特殊健康需求的學生。 讓課堂感覺腳踏實地,煥然一新。
13 Apr
網上
下午8:30時 - 下午8:30時
紐約綜合瑜伽學院
美國紐約州紐約市
在線課程 $17.00

整體瑜伽啟發陰/陽

 陰瑜伽 一種安靜專注的緩慢、深入的地板練習。 長時間保持呼吸對身體有益,並能關注靜靜儲存緊張和情緒的筋膜、韌帶、肌腱和關節。 釋放身體和情感,以了解內在的微妙之處。 提高靈活性,讓您感覺更加開放和放鬆。
14 Apr
網上
上午 8:30 - 上午 9:45
紐約綜合瑜伽學院
美國紐約州紐約市
在線課程 $17.00

二級在線

II 級(中級)課程鼓勵學生培養對身體感覺、呼吸運動和能量(普拉納)流動的意識,從而更深入地體驗瑜伽。目標是透過與身體內部的智慧連接,發現由內而外的良好排列。
14 Apr
網上
上午 10:00 - 上午 11:15
紐約綜合瑜伽學院
美國紐約州紐約市
在線課程 $17.00

輕柔瑜伽在線

在這個低衝擊等級中輕鬆進入身體。脊椎延長伸展運動和張力釋放姿勢,緩慢、專注地過渡,輕輕地增強力量和靈活性。適合所有學生的課程,包括初學者、有特殊條件、限製或受傷的學生。每個參與者都可以進行調整。我們邀請每個人在自己的身體中移動、流動並感到舒適。椅子可供使用。
14 Apr
網上
下午12:00時 - 下午1:00時
紐約綜合瑜伽學院
美國紐約州紐約市
在線課程 $17.00
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