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September 2023
哈達混合水平班
Fridays with Mia Velez. Hatha poses are taught with options for beginners to advanced practitioners. The class is appropriate for anyone from beginner to established yogis. Class includes deep relaxation, pranayama (breathing practices) and meditation. ...
一級在線
I 級（初學者）一門節奏較慢的課程，基於整體瑜伽的 12 種基礎練習。 老師提供清晰而簡潔的說明，使本課程不僅適合初學者，也適合瑜伽新手。 ...
面對面的溫和瑜伽
在這個低衝擊等級中輕鬆進入身體。 脊柱延長伸展運動和張力釋放姿勢，緩慢、專注地過渡，輕輕地增強力量和靈活性。 適合所有學生的課程，包括初學者、有特殊條件、限製或受傷的學生。 每個參與者都可以進行調整。 我們邀請每個人在他們的[…]中移動、流動並感到舒適。 ...
多層次在線與聲音治療
多層次（歡迎所有層次） 本課程提供多種變化，以幫助您找到最適合您的姿勢。 ...
整體瑜伽靈感流
那些熟悉整體瑜伽一級課程的人會發現自己非常適合享受世界著名的整體瑜伽課程形式的這種專注於呼吸的動態表達。 將身心轉變為一種平衡狀態，用心創造和培養有形的韌性，這種韌性在整個 Kosha 中得到迴響； 從身體的心臟，[…] ...
冥想/靈感與指導
週五與斯瓦米·拉馬南達一起。 這個延長的冥想課程包括簡短的勵志演講、帶有額外指導的 30 分鐘中午冥想，以及隨後詢問有關冥想或精神生活任何方面的問題。 ...
面對面的中午冥想
整體瑜伽冥想專為更深層次的冥想體驗而設計，包括念誦、調息：瑜伽呼吸技巧、15 至 20 分鐘的靜默和結束念誦。 有冥想經驗的同學可以加入我們進行開放式冥想。 我們鼓勵對我們的冥想練習感興趣但不熟悉的學生參加我們的冥想 I 研討會或整體瑜伽 [...] ...
面對面社區多層次
經典的整體瑜伽課程，適合初學者、中級和高級練習者。 教練將提供拜日式和其他姿勢的變化，以及放鬆、呼吸和冥想的時間。 ...
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