Online auf mehreren Ebenen
Multilevel (alle Levels sind willkommen) Dieser Kurs wird mit Variationen angeboten, um Ihnen zu helfen, die Pose zu finden, die für Sie am bequemsten ist.
Klassen
Mai 2024
Hatha Mixed-Level-Klasse
Donnerstags mit Raisa Punkki. Hatha-Posen werden mit Optionen für Anfänger bis Fortgeschrittene gelehrt. Der Kurs ist für jeden geeignet, vom Anfänger bis zum erfahrenen Yogi. Der Kurs umfasst Tiefenentspannung, Pranayama (Atemübungen) und Meditation.
Stuhl Yoga Online
Chair Yoga Erleben Sie die Vorteile des vollständigen Integral Yoga-Kurses. Die Posen sind für alle zugänglich und werden im Sitzen auf Stühlen und als Unterstützung für Stehpositionen ausgeführt. Posen und Dehnübungen im Einklang mit dem Atem steigern das Gleichgewicht und die Kraft und fördern die Entspannung. Matten sind optional. Allen Schülern wird eine Reihe von Möglichkeiten geboten, sich mit ihrem Körper zu verbinden.
Sanftes Yoga online
Donnerstags mit Saraswati Melanie Takahashi. Dieser Kurs eignet sich für Yoga-Neulinge, Senioren und Menschen mit Verletzungen, Behinderungen oder Krankheiten – oder für alle, die eine sanftere Erfahrung wünschen. Wir folgen dem grundlegenden Integral-Yoga-Format mit Haltungen, Entspannung, Atmung und Meditation, es werden jedoch Modifikationen der Grundhaltungen angeboten. Jeder ist willkommen.
Online auf mehreren Ebenen
Multilevel (alle Levels sind willkommen) Dieser Kurs wird mit Variationen angeboten, um Ihnen zu helfen, die Pose zu finden, die für Sie am bequemsten ist.
Online auf mehreren Ebenen
Multilevel (alle Levels sind willkommen) Dieser Kurs wird mit Variationen angeboten, um Ihnen zu helfen, die Pose zu finden, die für Sie am bequemsten ist.
Persönliche Ebene II
Der Kurs der Stufe II (Mittelstufe) ermöglicht ein tieferes Yoga-Erlebnis, indem er die Schüler dazu ermutigt, ihr Bewusstsein für die Empfindungen des Körpers, die Bewegung des Atems und den Fluss ihrer Energie (Prana) zu entwickeln. Das Ziel besteht darin, eine gute Ausrichtung von innen heraus zu entdecken, indem man sich mit der inneren Intelligenz im Körper verbindet.
Persönliche Mittagsmeditation
Studierende mit Erfahrung in der Meditation können an einer offenen Meditation teilnehmen. Schüler, die mit unserer Meditationspraxis nicht vertraut sind, möchten möglicherweise an einem unserer Meditation I-Workshops teilnehmen, bevor sie an einer offenen Meditation teilnehmen. Zu den Meditationen gehören Gesänge, Kapalabhati, Nadi Suddhi, 15 bis 20 Minuten Stille und Schlussgesänge. Wir bitten Sie, pünktlich zu sein und bis zum Ende zu bleiben.
Stufe I
Stufe I (Anfänger) Ein langsamerer Kurs, der auf den 12 grundlegenden Praktiken des Integralen Yoga basiert. Der Lehrer bietet klare, aber prägnante Anweisungen, sodass dieser Kurs nicht nur für Anfänger, sondern auch für Yoga-Neulinge geeignet ist.
Tiefenentspannung mit geführten Online-Atemübungen
Tiefenentspannung Lassen Sie bei diesem glückseligen 45-minütigen Erlebnis das Gewicht los, das Sie tragen. Dehnen Sie den Körper sanft und entspannen Sie sich. Genießen Sie beruhigende Atemübungen, eine nährende Meditation und eine ausgiebige Entspannungsphase.
In-Person-Restaurativ
Eine pflegende und sanfte Übung unter Verwendung von Kissen und Requisiten, die für Schüler mit besonderen Gesundheitsbedürfnissen, für Personen in Betreuungspositionen und für alle, die eine beruhigende und erneuernde Adaption klassischer Yoga-Posen suchen, von Vorteil ist.
Persönliche Stufe I/II
Level I/II (fortgeschrittener Anfänger) Ein Kurs mit moderatem Tempo, geeignet für diejenigen, die mehr Herausforderung suchen, und in dem einige Posen und Energieübungen aus Level II vorgestellt werden.
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