Yoga integral® Enseñanzas

“Yoga” significa “unión” en el antiguo idioma sánscrito. Es una descripción perfecta del Yoga Integral. enseñanzas que sintetizan las diversas ramas del Yoga en un sistema integral de estilo de vida. El objetivo es promover el desarrollo armonioso de todos los aspectos del individuo. Las seis ramas del Yoga Integral son poderosas herramientas para fomentar el bienestar y el autodominio. Sus resultados son sutiles, profundos y medibles.

En Yoga Integral, honramos a nuestro Gurú, nuestro linaje y la enseñanza del Yoga clásico, conectando así con el principio de Guru-tattva y respetando la antigua tradición del Yoga. Este principio apunta a la transmisión de las enseñanzas y prácticas provenientes de este Gurú, linaje y tradición.

El sistema de Yoga Integral fue sintetizado por Sri Swami Satchidananda a partir de sus raíces espirituales en el Tradición Tamil Vedántica y Saiva Yoga, the Yoga Sutras, el El Bhagavad Gita y las enseñanzas no duales de su Gurú, Sri Swami Sivananda Saraswati.

Estudiantes de Yoga Integral que reciben mantra diksa (iniciación) recibir el bija mantra que viene del Tradición Saiva Yoga. Los monásticos de Yoga Integral son parte de la Sagrada Orden de Sannyas (Dasnami Sampradaya) fundada por Adi Shankaracharya (siglo VIII EC). Sri Swami Satchidananda fue iniciado en la rama Saraswati de este sampradaya por su Gurú, Sri Swami Sivananda en el 1949.

Seis Ramas del Yoga Integral

Hatha Yoga

El camino de la práctica física del Yoga

Para mantener el cuerpo flexible, fuerte, saludable y para prepararnos para la meditación, practicamos asanas (posturas), pranayama (prácticas de respiración), Yoga nidra (relajación profunda guiada), mudras (sellos de energía), bandhas (cerraduras de energía), kriyas (prácticas de limpieza) y dieta yóguica.

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Raja Yoga

El camino de la concentración y la meditación.

Ofrece una base para el crecimiento espiritual a través de la integración de principios éticos, con la práctica regular de concentración y meditación. Ayuda a cultivar una mente bien disciplinada, sentidos alineados con nuestras metas espirituales, corazón puro y vida dedicada, utilizando las ocho ramas del Yoga delineadas en el Yoga Sutras de Patanjali. 

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Bhakti Yoga

El camino del amor y la devoción.

Para abrir y nutrir el corazón espiritual tenemos las prácticas de kirtan (cantando), puja (adoración) y oraciones. A través del amor puro, la fe y el recuerdo constante de lo Divino, sin importar cómo lo concibamos, podemos elevarnos por encima de la ilusión de un yo separado y experimentar la unión con el espíritu que habita dentro de todo.

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Karma Yoga

El camino del servicio desinteresado

Cuando nos involucramos en nuestras actividades con una mente enfocada y una intención amorosa, nos convertimos en canales puros de servicio desinteresado. Cuando el corazón y la mente están entrenados para actuar por el bienestar de todos, sin apego al resultado oa la recompensa personal, podemos experimentar más plenamente la paz interior y la alegría que es nuestra esencia-naturaleza.

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Jnana Yoga

El camino de la sabiduría

Este camino de sabiduría incluye el autoanálisis y la discriminación sistemática entre la Conciencia de Unidad y las formas de creación en constante cambio. Cuando comenzamos a identificarnos menos con el cuerpo, la mente y el ego, obtenemos un mayor acceso a nuestra sabiduría interna y nos damos cuenta de nuestra esencia-naturaleza como esa Conciencia no dual.

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japa-yoga

La práctica de la repetición del mantra

Con tantos enfoques para la meditación hoy, Swami Satchidananda recomendó mantra japa (repetición de mantra) como una de las formas de práctica más fáciles y efectivas en esta era ocupada en la que vivimos. La repetición concentrada de un mantra conduce a la conciencia y la sintonía con esta vibración cósmica.

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Yoga Integral y Bienestar

El enfoque de Swami Satchidananda sobre la salud de la mente y el cuerpo se adelantó décadas a su tiempo en Occidente. Él enfermedad definida esencialmente como un estado de "enfermedad" que podría ser remediado (y prevenido) por un dieta vegetariana, reducción del estrés a través de las prácticas y la filosofía del Yoga, y vivir una vida útil de servicio desinteresado.

Este enfoque holístico provocó una revolución en los programas de tratamiento de terapia de yoga basados ​​en la evidencia para el cáncer, las enfermedades cardíacas, las enfermedades inmunitarias, las discapacidades físicas, el TEPT, las adicciones y más.

La belleza y la generosidad de la naturaleza inspiran a los practicantes de Yoga Integral a vivir con gratitud y reverencia por nuestro planeta, a usar productos orgánicos naturales y a ser amigables con la tierra en todas las actividades.

Enseñanzas de Yoga Integral - Dieta Bienestar

“Sé tranquilo físicamente, sé pacífico mentalmente y luego sé útil en tu vida. No es que vayas a adquirir tranquilidad y paz recientemente. Ya está allí. Si pudieras cuidarlo bien y ver que no lo molestas, permanece. Por lo tanto, en nuestras vidas, debemos estar siempre atentos y ver que no hagamos nada que perturbe la tranquilidad y la paz de la mente y el cuerpo”. ~ Swami Satchidananda

Yoga Integral y Valores Interreligiosos

El Yoga Integral también se basa en valores interreligiosos. Swami Satchidananda enseñó que todas las religiones comparten principios universales esenciales y animó a los yoguis integrales a respetar y honrar la unidad en la diversidad. Esto se resume en su lema: “La verdad es una, los caminos son muchos”.

“Mi lema siempre ha sido: 'La verdad es una, los caminos son muchos'. Los grandes sabios y santos han experimentado la misma verdad pero sólo la expresaron de diferentes maneras. No importa qué nombre le des al Espíritu sin nombre, eres libre de llamarlo como quieras. El único camino hacia la paz y el gozo eternos es realizar ese Espíritu. Pero cuando perdemos ese punto, luchamos en nombre del Espíritu”. ~ Swami Satchidananda

Construido en Yogaville—Integral Yoga International® sede—la Santuario Universal de la Luz de la Verdad (LOTUS) es un templo único dedicado a la comprensión interreligiosa y la Luz dentro de todas las religiones. Los altares individuales representan y honran las diferentes religiones y caminos espirituales del mundo.

Yogaville: Yoga Integral y Comunidad

“Mi visión de Yogaville es un pequeño cielo en la tierra. Es un pueblo lleno de gente que sigue los principios yóguicos. Todo lo conducente al Yoga se verá allí. Nuestro objetivo es hacer una hermosa comunidad de Yoga. Si no podemos hacer de este pequeño mundo nuestro un lugar feliz y armonioso para vivir, no tiene sentido hablar de armonía global o paz global”. —Swami Satchidananda

Desde los primeros días del Yoga Integral, Swami Satchidananda habló sobre los beneficios de sangha (comunidad). La importancia de unirse con otros buscadores espirituales para brindar apoyo e inspiración en el camino del Yoga es un sello distintivo de las enseñanzas del Yoga Integral de Swami Satchidananda.

En 1979, Swami Satchidananda fundó Satchidananda Ashram-Yogaville, Virginia, como un entorno óptimo para estudiar y vivir los principios del Yoga Integral. Este pueblo de yoga en el campo rural, bordeado por el río James, sirve como comunidad de yoga residencial, centro de enseñanza, santuario espiritual y sede de la organización global de Yoga Integral. Alrededor del Ashram se encuentra la próspera comunidad de Yogaville, que abarca cuatro generaciones, cuyos miembros compraron propiedades adicionales para construir sus casas y criar a sus familias.

Swami Satchidananda describió su visión de Yogaville como una muestra "cielo en la tierra," donde personas de todas las edades, religiones y orígenes se reúnen para vivir las enseñanzas del Yoga Integral. Unas 10,000 personas visitan Satchidananda Ashram–Yogaville anualmente para visitas de invitados y excursiones de un día, y para participar en talleres, capacitaciones de maestros, celebraciones, reuniones interreligiosas y retiros silenciosos.

En las reuniones de Yoga Integral en todo el mundo, satsangs (discursos espirituales), meditaciones grupales abiertas gratuitas y otros talleres y eventos refuerzan el sentido de comunidad que une a las personas y es esencial para construir un mundo más pacífico.

 

Nota escrita a mano por Swami Satchidananda

Red Global de Yoga Integral

La Red Global de Integral Yoga sirve para traer conexión, comunicación y colaboración entre los diferentes centros y comunidades de Integral Yoga alrededor del mundo. Parte del trabajo de Integral Yoga Global Network es encontrar formas de compartir información y enseñanzas de Integral Yoga con diferentes países en diferentes idiomas.

Experiencia Integral de Yoga

Integral Yoga Hatha es una experiencia transformadora. A la vez, calma la mente y enfoca los pensamientos; Relaja profundamente y energiza. Una mezcla perfecta de lo espiritual y lo físico, cada clase de Integral Yoga Hatha comienza con el canto para centrar la mente, avanza a través de asana secuencias esenciales para la salud de todo el cuerpo, y concluye con relajación, trabajo de respiración y meditación.

Relajación guiada

by Swami Satchidananda | Relajación guiada

Meditación guiada

by Sri Swami Satchidananda | Meditación guiada