Kuukausittain Viikoittain Lista ruudukko
huhtikuu 2024
Monitasoinen verkossa
Monitaso (kaikki tasot ovat tervetulleita) Tämä tunti on tarjolla muunnelmilla, jotka auttavat sinua löytämään sinulle mukavimman asennon.
Hatha sekatasoluokka
Torstai Raisa Punkin kanssa. Hatha-asentoja opetetaan vaihtoehtojen kanssa aloittelijoista edistyneisiin harjoittajiin. Tunti sopii kaikille aloittelijoista vakiintuneisiin joogaisiin. Tunti sisältää syvän rentoutumisen, pranayaman (hengitysharjoitukset) ja meditaation.
Tuolijooga verkossa
Tuolijooga Koe täyden Integral Yoga -tunnin edut. Kaikkien ulottuvilla olevat asennot tehdään tuoleilla istuen ja seisoma-asennon tukena. Hengityksen kanssa sopusoinnussa olevat asennot ja venytykset lisäävät tasapainoa ja voimaa sekä rohkaisevat rentoutumaan. Matot ovat valinnaisia. Kaikille opiskelijoille on tarjolla valikoima vaihtoehtoja muodostaa yhteys kehoonsa.
Hellävarainen jooga verkossa
Torstai Saraswati Melanie Takahashin kanssa. Tämä tunti sopii kaikille jooga-aloittelijoille, eläkeläisille ja loukkaantuneille, vammaisille tai sairaille – tai kaikille, jotka haluavat lempeämmän kokemuksen. Noudatamme Integral Yogan perusmuotoa asennoista, rentoutumisesta, hengityksestä ja meditaatiosta, mutta perusasentoihin tarjotaan muutoksia. Kaikki tervetulleita.
Monitasoinen verkossa
Monitaso (kaikki tasot ovat tervetulleita) Tämä tunti on tarjolla muunnelmilla, jotka auttavat sinua löytämään sinulle mukavimman asennon.
Monitasoinen verkossa
Monitaso (kaikki tasot ovat tervetulleita) Tämä tunti on tarjolla muunnelmilla, jotka auttavat sinua löytämään sinulle mukavimman asennon.
Henkilökohtainen taso II
Taso II (keskitaso) mahdollistaa syvemmän joogakokemuksen rohkaisemalla oppilaita kehittämään tietoisuuttaan kehon aistimuksista, hengityksen liikkeestä ja energian (prana) virtauksesta. Tavoitteena on löytää hyvä kohdistus sisältä ulospäin yhdistämällä kehon sisäiseen älykkyyteen.
Henkilökohtainen keskipäivämeditaatio
Meditaation kokeneet opiskelijat voivat liittyä joukkoomme avoimeen meditaatioon. Opiskelijat, jotka eivät tunne meditaatiokäytäntöämme, saattavat haluta osallistua johonkin Meditaatio I -työpajastamme ennen avoimeen meditaatioon liittymistä. Meditaatioihin kuuluvat laulaminen, kapalabhati, nadi suddhi, 15-20 minuutin hiljaisuus ja loppulaulut. Pyydämme, että olet ajoissa ja pysy loppuun asti.
Ei tapahtumaa!