Il corso di livello II (intermedio) consente un'esperienza più profonda dello yoga incoraggiando gli studenti a sviluppare la consapevolezza delle sensazioni del corpo, del movimento del respiro e del flusso della propria energia (prana). L'obiettivo è scoprire un buon allineamento dall'interno verso l'esterno connettendosi con l'intelligenza interiore del corpo.

Entra facilmente nel corpo in questa classe a basso impatto. Gli allungamenti della colonna vertebrale e le pose di rilascio della tensione con transizioni lente e consapevoli aumentano delicatamente forza e flessibilità. Un corso per tutti gli studenti, compresi i principianti, quelli con condizioni speciali, limitazioni o infortuni. Adattamenti disponibili per ogni partecipante. Invitiamo tutti a muoversi, fluire e sentirsi a proprio agio nel proprio corpo. Le sedie sono disponibili per l'uso.

Multilivello (tutti i livelli sono i benvenuti) Questo corso è offerto con variazioni per aiutarti a trovare la posa più comoda per te.

Multilivello (tutti i livelli sono i benvenuti) Questo corso è offerto con variazioni per aiutarti a trovare la posa più comoda per te.

Livello I/II (principiante avanzato) Una lezione dal ritmo moderato, adatta a coloro che cercano sfide più impegnative, che introduce alcune pose e pratiche energetiche del Livello II.

Le domeniche con Diana Meltsner, C-IAYT, ERYT-500. Unisciti a noi per una meditazione guidata di 30 minuti. Questa sessione offre un'opportunità sia alle persone nuove alla meditazione che cercano di stabilire una pratica, sia ai meditatori esperti di ispirare ed espandere la loro pratica esistente. Comprenderà alcuni canti, pratiche di respirazione dolce, pratiche e visualizzazioni guidate di consapevolezza, qualche meditazione silenziosa.