يوجا متكاملة® فصول دراسية
شهرياً أسبوعيا قائمة شبكة
مايو 2024
التأمل / الإلهام والتوجيه
الجمعة مع سوامي راماناندا. تتضمن جلسة التأمل الممتدة هذه حديثًا ملهمًا موجزًا ، وتأمل الظهيرة لمدة 30 دقيقة مع إرشادات إضافية ، ووقتًا بعد ذلك للأسئلة حول التأمل أو أي جانب من جوانب الحياة الروحية.
متعدد المستويات عبر الإنترنت
متعدد المستويات (جميع المستويات مرحب بها) يتم تقديم هذا الفصل مع اختلافات لمساعدتك في العثور على الوضع الأكثر راحة لك.
التأمل في الظهيرة الشخصية
يتضمن تأمل اليوجا المتكامل ، المصمم لتجارب تأمل أعمق ، الترانيم ، والبراناياما: تقنيات التنفس اليوغي ، و 15 إلى 20 دقيقة من الصمت ، والهتافات الختامية. يمكن للطلاب ذوي الخبرة في التأمل الانضمام إلينا في التأمل المفتوح. يتم تشجيع الطلاب المهتمين ولكن غير المعتادين على ممارسة التأمل لدينا على حضور إحدى ورش عمل التأمل XNUMX أو دروس اليوغا المتكاملة قبل الانضمام.
مجتمع متعدد المستويات شخصيًا
فئة اليوغا المتكاملة الكلاسيكية ، جيدة للمبتدئين والممارسين المتوسطين والمتقدمين. سيقدم المدرب اختلافات في تحية الشمس والأوضاع الأخرى جنبًا إلى جنب مع وقت للاسترخاء والتنفس والتأمل.
شخصية مجتمعية التصالحية
تمرين مغذي ولطيف ، باستخدام الوسائد والدعائم ، مفيد للطلاب ذوي الاحتياجات الصحية الخاصة ، ولأولئك الذين يشغلون مناصب رعاية ، ولأي شخص يسعى إلى التكيف المهدئ والمتجدد لليوغا الكلاسيكية.
المستوى الأول / الثاني عبر الإنترنت
المستوى الأول / الثاني (مبتدئ متقدم) فئة ذات إيقاع معتدل مناسبة لأولئك الذين يبحثون عن مزيد من التحدي الذي يقدم بعض المواقف والممارسات النشطة من المستوى الثاني.
مجانًا - الاسترخاء العميق مع ممارسة التنفس الموجهة عبر الإنترنت
تخلص من أي وزن تحمله في هذه التجربة المبهجة التي مدتها 45 دقيقة. شد الجسم برفق واسترخي. استمتع بتمارين التنفس الهادئة والتأمل المغذي وفترة الاسترخاء الممتدة.
لم يتم العثور على حدث!