Μηνιαία Χρέωση Εβδομαδιαίος Λίστα Πλέγμα
Μάιος 2024
Επίπεδο II Online
Το μάθημα του επιπέδου II (ενδιάμεση) επιτρέπει μια βαθύτερη εμπειρία της γιόγκα ενθαρρύνοντας τους μαθητές να αναπτύξουν την επίγνωσή τους για τις αισθήσεις του σώματος, την κίνηση της αναπνοής και τη ροή της ενέργειάς τους (πράνα). Ο στόχος είναι να ανακαλύψετε την καλή ευθυγράμμιση από μέσα προς τα έξω, συνδέοντας με την εσωτερική νοημοσύνη μέσα στο σώμα.
Κατηγορία Μικτού Επιπέδου Hatha
Σάββατα με τους Swami Ramananda, C-IAYT, ERYT-500. Οι στάσεις Hatha διδάσκονται με επιλογές για αρχάριους έως προχωρημένους ασκούμενους. Το μάθημα είναι κατάλληλο για οποιονδήποτε από αρχάριους έως καθιερωμένους γιόγκι. Το μάθημα περιλαμβάνει βαθιά χαλάρωση, pranayama (πρακτικές αναπνοής) και διαλογισμό. Διδάσκεται από τον Σουάμι Ραμαντάντα
Επίπεδο Ι Online
Επίπεδο I (Αρχάριος) Ένα μάθημα με βραδύτερο ρυθμό που βασίζεται στις 12 βασικές πρακτικές της Integral Yoga. Ο δάσκαλος προσφέρει σαφείς αλλά συνοπτικές οδηγίες κάνοντας αυτό το μάθημα κατάλληλο όχι μόνο για αρχάριους αλλά και για όσους είναι νέοι στη γιόγκα. «Η Hatha Yoga είναι μια μορφή διαλογισμού. Κάθε στάση του σώματος, κάθε πρακτική αναπνοής, είναι μια μορφή διαλογισμού. Ηρεμεί το σώμα, την αναπνοή και το μυαλό σας. Μετά από μόνο μία ώρα εξάσκησης, φεύγετε με όλη τη γαλήνη και τη γαλήνη και συνήθως αισθάνεστε χαλαροί για ώρες. Είναι μια πολύ σπουδαία πρακτική. Οι ασάνες είναι τελείως διαφορετικές από τις άλλες μορφές άσκησης, οι οποίες συνήθως γίνονται με γρήγορες κινήσεις και μια συγκεκριμένη ένταση. Οι ασκήσεις επιταχύνουν την αναπνοή σας, σπαταλούν την ενέργειά σας και τραβούν την κυκλοφορία σας στην επιφάνεια του σώματος. Αναπτύσσουν το μυϊκό μέρος του σώματος. Αυτό σημαίνει ότι η ζωτικότητά σας πηγαίνει στους μύες εις βάρος των εσωτερικών αδένων και των νεύρων». Hatha Yoga and Other Exercise, από τον Swami Satchidananda, Integral Yoga Teachings
In-Person Integral Yoga Εμπνευσμένο Γιν
Μια αργή, βαθειά πρακτική αθόρυβης εστίασης. Η αναπνοή σε μακρύτερα κράτημα προσφέρει οφέλη και δίνει προσοχή στην περιτονία, τους συνδέσμους, τους τένοντες και τις αρθρώσεις που αποθηκεύουν αθόρυβα την ένταση και τα συναισθήματα. Απελευθερωθείτε σωματικά και συναισθηματικά για να αποκτήσετε επίγνωση των λεπτοτήτων μέσα σας. Αφήστε μια αίσθηση πιο ανοιχτή και χαλαρή με βελτιωμένη ευελιξία.
Πολυεπίπεδο Online
Πολυεπίπεδο (όλα τα επίπεδα είναι ευπρόσδεκτα) Αυτό το μάθημα προσφέρεται με παραλλαγές για να σας βοηθήσει να βρείτε τη στάση που είναι πιο άνετη για εσάς.
Προσωπικός Μεσημεριανός Διαλογισμός
Μαθητές με εμπειρία στο διαλογισμό μπορούν να έρθουν μαζί μας για ανοιχτό διαλογισμό. Οι μαθητές που δεν είναι εξοικειωμένοι με την πρακτική μας στο διαλογισμό μπορεί να επιθυμούν να παρακολουθήσουν ένα από τα εργαστήριά μας Διαλογισμός Ι προτού συμμετάσχουν σε έναν ανοιχτό διαλογισμό. Οι διαλογισμοί περιλαμβάνουν ψαλμωδία, καπαλαμπάτι, νάντι σουντχί, 15 έως 20 λεπτά σιωπής και φωνές κλεισίματος. Σας ζητάμε να είστε στην ώρα σας και να παραμείνετε μέχρι το τέλος.
Προσωπικά Επίπεδο Ι 90 λεπτά
Επίπεδο I (αρχάριος) Ένα μάθημα με βραδύτερο ρυθμό που βασίζεται στις 12 θεμελιώδεις πρακτικές της Integral Yoga. Ο δάσκαλος προσφέρει σαφείς αλλά συνοπτικές οδηγίες κάνοντας αυτό το μάθημα κατάλληλο όχι μόνο για αρχάριους αλλά και για όσους είναι νέοι στη γιόγκα.
Πολυεπίπεδο Online
Πολυεπίπεδο (όλα τα επίπεδα είναι ευπρόσδεκτα) Αυτό το μάθημα προσφέρεται με παραλλαγές για να σας βοηθήσει να βρείτε τη στάση που είναι πιο άνετη για εσάς
Δεν βρέθηκε κανένα συμβάν!