Integral Yoga® Διδασκαλίες
«Γιόγκα» σημαίνει «ένωση» στην αρχαία σανσκριτική γλώσσα. Είναι μια τέλεια περιγραφή της Integral Yoga διδασκαλίες που συνθέτουν τους διάφορους κλάδους της γιόγκα σε ένα ολοκληρωμένο σύστημα τρόπου ζωής. Στόχος είναι η προώθηση της αρμονικής ανάπτυξης κάθε πτυχής του ατόμου. Οι έξι κλάδοι της Integral Yoga είναι ισχυρά εργαλεία για την ενθάρρυνση της ευεξίας και της αυτοκυριαρχίας. Τα αποτελέσματά του είναι λεπτά, βαθιά και μετρήσιμα.
Στην Integral Yoga, τιμούμε τον Γκουρού μας, την καταγωγή μας και την κλασική διδασκαλία της Γιόγκα, συνδέοντας έτσι με την αρχή της Γκουρού-τάτβα και σεβόμενοι την αρχαία παράδοση της Γιόγκα. Αυτή η αρχή δείχνει τη μετάδοση των διδασκαλιών και των πρακτικών που προέρχονται από αυτόν τον Γκουρού, τη γενεαλογία και την παράδοση.
Το ολοκληρωμένο σύστημα γιόγκα συντέθηκε από τον Sri Swami Satchidananda από τις πνευματικές του ρίζες στο Παράδοση Βεδαντικής Ταμίλ και Σάιβα Γιόγκα, ο Γιόγκα Σουτράς, τη Bhagavad Gita και οι μη διπλές διδασκαλίες του Ο γκουρού του, Σρι Σουάμι Σιβανάντα Σαρασουάτι.
Μαθητές της Integral Yoga που λαμβάνουν μάντρα diksha (μύηση) λαμβάνω το bija μάντρα που προέρχεται από το Παράδοση Saiva Yoga. Τα Integral Yoga μοναστήρια αποτελούν μέρος του Ιερό Τάγμα Sannyas (Dasnami Sampradaya) που ιδρύθηκε από τον Adi Shankaracharya (8ος αιώνας Κ.Χ.). Ο Sri Swami Satchidananda μυήθηκε στο τμήμα Saraswati αυτού Σαμπραντάγια από τον γκουρού του, τον Σρι Σουάμι Σιβανάντα στο 1949.
Έξι Κλάδοι Ολοκληρωμένης Γιόγκα
Hatha Yoga
Το μονοπάτι της φυσικής πρακτικής της Γιόγκα
Για να διατηρήσουμε το σώμα ευέλικτο, δυνατό, υγιές και να προετοιμαστούμε για διαλογισμό, εξασκούμαστε asanas (στάσεις), pranayama (πρακτικές αναπνοής), Γιόγκα Νίντρα (καθοδηγούμενη βαθιά χαλάρωση), mudras (ενεργειακές σφραγίδες), μπάντας (ενεργειακές κλειδαριές), kriyas (πρακτικές καθαρισμού) και γιογκική δίαιτα.
Ράτζα Γιόγκα
Ο δρόμος της συγκέντρωσης και του διαλογισμού
Προσφέρει τα θεμέλια για πνευματική ανάπτυξη μέσω της ενσωμάτωσης των ηθικών αρχών, με την τακτική εξάσκηση της συγκέντρωσης και του διαλογισμού. Βοηθά στην καλλιέργεια ενός καλά πειθαρχημένου νου, των αισθήσεων σε ευθυγράμμιση με τους πνευματικούς μας στόχους, της καθαρής καρδιάς και της αφοσιωμένης ζωής, χρησιμοποιώντας τα οκτώ μέλη της γιόγκα που περιγράφονται στο Γιόγκα Σούτρα του Παταντζάλι.
Bhakti Yoga
Ο δρόμος της αγάπης και της αφοσίωσης
Για να ανοίξουμε και να θρέψουμε την πνευματική καρδιά έχουμε τις πρακτικές της kirtans (ψαλμωδία), puja (λατρεία) και προσευχές. Μέσω της καθαρής αγάπης, της πίστης και της συνεχούς ανάμνησης του Θείου -όπως κι αν το αντιλαμβανόμαστε αυτό- μπορούμε να ξεπεράσουμε την ψευδαίσθηση ενός ξεχωριστού εαυτού και να βιώσουμε την ένωση με το πνεύμα που κατοικεί σε όλα.
Κάρμα Γιόγκα
Ο δρόμος της ανιδιοτελούς υπηρεσίας
Όταν συμμετέχουμε στις δραστηριότητές μας με συγκεντρωμένο μυαλό και αγάπη, γινόμαστε καθαροί δίαυλοι ανιδιοτελούς υπηρεσίας. Όταν η καρδιά και το μυαλό εκπαιδεύονται να ενεργούν για την ευημερία όλων, χωρίς προσκόλληση στο αποτέλεσμα ή προσωπική ανταμοιβή, μπορούμε να βιώσουμε πληρέστερα την εσωτερική γαλήνη και χαρά που είναι η ουσία-φύση μας.
Jnana Yoga
Ο δρόμος της σοφίας
Αυτό το μονοπάτι της σοφίας περιλαμβάνει αυτοανάλυση και συστηματική διάκριση μεταξύ της Συνείδησης της Ενότητας και των συνεχώς μεταβαλλόμενων μορφών δημιουργίας. Όταν αρχίζουμε να ταυτιζόμαστε λιγότερο με το σώμα, το μυαλό και το εγώ, αποκτούμε μεγαλύτερη πρόσβαση στην εσωτερική μας σοφία και συνειδητοποιούμε την ουσία-φύση μας ως αυτή η μη δυαδική Συνείδηση.
Τζάπα Γιόγκα
Η πρακτική της επανάληψης μάντρα
Με τόσες πολλές προσεγγίσεις στον διαλογισμό σήμερα, ο Swami Satchidananda συνέστησε το μάντρα japa (επανάληψη μάντρας) ως μια από τις πιο εύκολες και αποτελεσματικές μορφές εξάσκησης σε αυτήν την πολυάσχολη εποχή που ζούμε. Η συγκεντρωμένη επανάληψη ενός μάντρα οδηγεί σε συνειδητοποίηση και συντονισμό αυτής της κοσμικής δόνησης.
Integral Yoga & Wellness
Η προσέγγιση του Swami Satchidananda στην υγεία του μυαλού-σώματος ήταν δεκαετίες μπροστά από την εποχή της στη Δύση. Αυτός καθορισμένη ασθένεια ουσιαστικά ως κατάσταση «ασθένειας» που θα μπορούσε να αντιμετωπιστεί (και να προληφθεί) από α χορτοφαγική διατροφή, μείωση του άγχους μέσω των πρακτικών και της φιλοσοφίας της Γιόγκα και ζώντας μια χρήσιμη ζωή ανιδιοτελούς υπηρεσίας.
Αυτή η ολιστική προσέγγιση πυροδότησε μια επανάσταση στα τεκμηριωμένα προγράμματα θεραπείας γιόγκα για τον καρκίνο, τις καρδιακές παθήσεις, τις ασθένειες του ανοσοποιητικού, τις σωματικές αναπηρίες, το PTSD, τους εθισμούς και πολλά άλλα.
Η ομορφιά και η γενναιοδωρία της φύσης εμπνέουν τους επαγγελματίες της Integral Yoga να ζουν με ευγνωμοσύνη και σεβασμό για τον πλανήτη μας, να χρησιμοποιούν φυσικά βιολογικά προϊόντα και να είναι φιλικοί προς τη γη σε όλες τις δραστηριότητες.
«Να είσαι ήρεμος σωματικά, να είσαι ήρεμος ψυχικά και μετά να είσαι χρήσιμος στη ζωή σου. Δεν είναι ότι πρόκειται να αποκτήσετε ευκολία και γαλήνη πρόσφατα. Είναι ήδη εκεί. Αν μπορούσατε μόνο να το φροντίσετε καλά και να δείτε ότι δεν το ενοχλείτε, παραμένει. Στη ζωή μας λοιπόν, θα πρέπει να είμαστε πάντα σε εγρήγορση και να προσέχουμε να μην κάνουμε τίποτα που θα διαταράξει την ευκολία και την ηρεμία του μυαλού και του σώματος». ~Swami Satchidananda
Ολοκληρωμένη Γιόγκα & Διαθρησκειακές Αξίες
«Το σύνθημά μου ήταν πάντα, «Η αλήθεια είναι μία, τα μονοπάτια είναι πολλά». Οι μεγάλοι σοφοί και άγιοι έχουν βιώσει την ίδια αλήθεια αλλά την εξέφρασαν μόνο με διαφορετικούς τρόπους. Δεν έχει σημασία τι όνομα δίνετε στο ανώνυμο Πνεύμα — είστε ελεύθεροι να το ονομάσετε όπως θέλετε. Ο μόνος τρόπος για την αιώνια ειρήνη και χαρά είναι να συνειδητοποιήσουμε αυτό το Πνεύμα. Αλλά όταν χάνουμε αυτό το σημείο, πολεμάμε στο όνομα του Πνεύματος». ~Swami Satchidananda
Χτισμένο στο Yogaville-Integral Yoga International® αρχηγείο — το Το Light Of Truth Universal Shrine (LOTUS) είναι ένας μοναδικός ναός αφιερωμένος στη διαθρησκειακή κατανόηση και το Φως σε όλες τις θρησκείες. Οι μεμονωμένοι βωμοί αντιπροσωπεύουν και τιμούν τις διαφορετικές παγκόσμιες πίστες και πνευματικά μονοπάτια.
Yogaville: Integral Yoga & Community
Από τις πρώτες μέρες της Integral Yoga, ο Swami Satchidananda μίλησε για τα οφέλη του sangha (κοινότητα). Η σημασία της συνεύρεσης με άλλους πνευματικούς αναζητητές για την παροχή υποστήριξης και έμπνευσης στο μονοπάτι της Γιόγκα είναι χαρακτηριστικό γνώρισμα των διδασκαλιών της Ολοκληρωμένης Γιόγκα του Swami Satchidananda.
Το 1979, ο Swami Satchidananda ίδρυσε Satchidananda Ashram–Yogaville, Βιρτζίνια, ως ένα βέλτιστο περιβάλλον στο οποίο μπορείτε να μελετήσετε και να ζήσετε τις αρχές της Integral Yoga. Αυτό το χωριό της γιόγκα στην αγροτική ύπαιθρο, που συνορεύει με τον ποταμό Τζέιμς, λειτουργεί ως οικιστική κοινότητα Γιόγκα, κέντρο διδασκαλίας, πνευματικό καταφύγιο και ως έδρα για την παγκόσμια οργάνωση Integral Yoga. Γύρω από το Άσραμ βρίσκεται η ακμάζουσα κοινότητα Γιόγκαβιλ, που εκτείνεται σε τέσσερις γενιές, τα μέλη της οποίας αγόρασαν επιπλέον ακίνητα για να χτίσουν τα σπίτια τους και να μεγαλώσουν τις οικογένειές τους.
Ο Swami Satchidananda περιέγραψε το όραμά του για τη Yogaville ως δείγμα "ΕΠΙΓΕΙΟΣ ΠΑΡΑΔΕΙΣΟΣ," όπου άνθρωποι κάθε ηλικίας, πίστης και υπόβαθρου συναντιούνται για να ζήσουν τις διδασκαλίες της Integral Yoga. Περίπου 10,000 άτομα επισκέπτονται το Satchidananda Ashram–Yogaville ετησίως για επισκέψεις επισκεπτών και ημερήσιες εκδρομές και για να συμμετάσχουν σε εργαστήρια, εκπαίδευση δασκάλων, εορτασμούς, διαθρησκειακές συγκεντρώσεις και σιωπηλά καταφύγια.
Σε συγκεντρώσεις Integral Yoga σε όλο τον κόσμο, satsangs (πνευματικές ομιλίες), δωρεάν ανοιχτοί ομαδικοί διαλογισμοί και άλλα εργαστήρια και εκδηλώσεις ενισχύουν την αίσθηση της κοινότητας που ενώνει τους ανθρώπους και είναι απαραίτητη για την οικοδόμηση ενός πιο ειρηνικού κόσμου.
Integral Yoga Global Network
