Yoga intégral^® Cours

 Yin Yoga Une pratique au sol lente et profonde de concentration silencieuse. Respirer dans des poses plus longues est bénéfique et accorde une attention particulière aux fascias, ligaments, tendons et articulations qui stockent tranquillement les tensions et les émotions. Libérez-vous physiquement et émotionnellement pour prendre conscience des subtilités intérieures. Laissez-vous sentir plus ouvert et détendu avec une flexibilité améliorée.

Le cours de niveau II (intermédiaire) permet une expérience plus profonde du yoga en encourageant les étudiants à développer leur conscience des sensations du corps, du mouvement de la respiration et du flux de leur énergie (prana). Le but est de découvrir un bon alignement de l’intérieur vers l’extérieur en se connectant avec l’intelligence intérieure du corps.

Entrez facilement dans le corps dans cette classe à faible impact. Les étirements de la colonne vertébrale et les poses libérant les tensions avec des transitions lentes et conscientes développent en douceur la force et la flexibilité. Un cours pour tous les étudiants, y compris les débutants, ceux ayant des conditions particulières, des limitations ou des blessures. Adaptations disponibles pour chaque participant. Nous invitons chacun à bouger, à circuler et à se sentir bien dans son corps. Des chaises sont disponibles pour utilisation.

Multi-niveaux (tous les niveaux sont les bienvenus) Ce cours est proposé avec des variations pour vous aider à trouver la pose la plus confortable pour vous.

Multi-niveaux (tous les niveaux sont les bienvenus) Ce cours est proposé avec des variations pour vous aider à trouver la pose la plus confortable pour vous.

Niveau I/II (débutant avancé) Un cours au rythme modéré approprié pour ceux qui recherchent plus de défis et qui introduit certaines poses et pratiques énergétiques du niveau II.