整體瑜伽教學理念

在古印度梵文中,瑜伽是合一的意思。這亦是整體瑜伽將不同種類的瑜伽修行融合為一全面的生活系統之教學理念。目的在於推動全面而和諧的個人發展。綜合瑜伽中的六大分支,是促進健康及自控的重要工具。修行的結果是微妙,深遠而可量度的。

綜合瑜伽的六大分支

哈達瑜伽

身體上的瑜伽修行

包括體位法(姿勢動作, 生命能量呼吸法,身印,浄化,瑜伽飲食及深度放鬆
這些練習能幫淨化及強壯身心?。

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壬學瑜伽

專注與冥想的瑜伽修行

以瑜伽經中之八枝來修練控制及平行心神。最後達至三昩超意識境介

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虔信瑜伽

愛及虔信的瑜伽修行

以祈禱,音樂,普迦及能夠令人超越自我極限的練習來達至外與神合一。

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有為瑜伽

無私奉獻的瑜伽修行

從對結果没有期望中服務,使我們成為純粹服務及表達愛之途徑。

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智性瑜伽

瑜伽智慧之修行

從學習,自我分析及認識,人不在局限注意自己的身體及心靈,更察覺在分析智慧之途這個根本的問題:我是誰?

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咒誦瑜伽

重覆誦歌的瑜伽修行

重複誦歌(代表神聖的聲音振動)使人感受到和宇宙振動之融合

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整體瑜伽及健康

薩其達南達大師對身體心健康的理念,早於西方數十年以上。 他對疾病的定義為舒適感之喪失,認為瑜伽修行的生活哲學,茹素及減壓,與及有為生命中無私的服務,能改善及預防疾病。

這個整體的方式燃點以實證為機礎的瑜伽治療計劃,包括癌症,心臟病,免疫系統疾病,殘障,創傷後壓力症候群,藥物濫用等等。

自然大方之美,啓發整體瑜伽練習者以感恩的心去生活,以自然有機產品為用,在所有活動中都愛惜地球資源。

Integral Yoga Teachings - Wellness Diet

我們每一個人都應該有自在的身體,平和的心意及有為的生命。這並非要重新找尋的,他就是在我們中間,只要小心保護,不去打擾他,他就不受影響。因此,在生活中,我們應該時常覺醒,注意不要做任何事去影響身心的舒泰與安靈
一斯瓦米薩其達南達

整體瑜伽及誇信仰價值

整體瑜伽亦建基於誇信仰之價值觀。斯瓦米薩其達南達教導所有信仰都分享相同的主要理念。他鼓勵整體瑜伽學習者專崇各家之不同之處。如其座右銘,真理只有一個,但途徑卻很多。

我的座右銘一直都是真理只有一個,但途徑卻很多。聖人們都經驗著同一的真理,只是表達方式不同。你對那無名的祌靈,稱什麼名字並不重要一你可以用你喜歡的名字,最主要的是如何去感受到祂的永恆平安及喜樂。但當我們錯失這一點,我們會用祂的名字去爭鬥
一 斯瓦米薩其達南達。

整體瑜伽的國際總部建於瑜伽村一真理之光統一殿堂(lotus)是一座獨特的廟宇,奉獻於誇信仰理念及其中真理之光。不同的祭壇表達世界上不同的宗教信仰。

瑜伽村:整體瑜伽社群

我對瑜伽村的遠境是在地球上的小天堂。這是一個充滿追隨瑜伽理念生活的人之村莊。所有有利瑜伽的事在那裡都會遇到,我們的目標是建設一個美好的瑜伽社群。若然我們不能將我們的地方做就成一個快樂及和諧的居所,去談世界和平並沒有意思
– 斯瓦米薩其達南達

從整體瑜伽發展初期,薩其達南達大師已講及僧伽(團體)的益處。與其同樣追求靈性生活的人走在一起,亙相當支持及啓發,是大師整體瑜伽的重點教導。

從整體瑜伽發展初期,薩其達南達大師已講及僧伽(團體)的益處。與其同樣追求靈性生活的人走在一起,亙相當支持及啓發,是大師整體瑜伽的重點教導。

斯瓦米薩其達南達對瑜伽村的願境,是在地球上的天堂的範例。在那裡不論年齡,宗教信仰及背景,都走在一起去生活整體瑜伽的教導。有些人士每年都會回到瑜伽村參與工作坊,導師䚯練,慶祝,誇信仰集會及静修。

在全球各地的整體瑜伽集會中,靈性講道,自由小組冥想及其他活動,旨在加強社會歸屬感,將人們聯合起來去建立一個和平的世界。

 

Hand Written Note from Swami Satchidananda

整體瑜伽全球網絡

整體瑜伽全球網絡,旨在促進不同整體瑜伽中心及社區之聯繫及溝通。而網絡的其中一項工作則是發掘在不同國家不同語言的地方分享整體瑜伽的資料。

整體瑜伽經驗

整體瑜伽哈達是一種改造自己的經驗。在過程中,思想集中,心意平靜,既深度放鬆,亦能令人充滿活力。這是靈性與身體結合的練習,每一整體瑜伽哈達課堂上,我們會以頌歌開始,以集中心神,隨著是動作程序增進身體健康,及以深度放鬆,呼吸練習和冥想作終結。

Guided Relaxation

by Swami Satchidananda | Guided Relaxation

斯瓦米薩其達南達之引導冥想

by Sri Swami Satchidananda | Guided Meditation