A aula de nível II (intermediário) permite uma experiência mais profunda de yoga, incentivando os alunos a desenvolverem a consciência das sensações do corpo, do movimento da respiração e do fluxo de sua energia (prana). O objetivo é descobrir um bom alinhamento de dentro para fora, conectando-se com a inteligência interior do corpo.    

Sábados com Swami Ramananda, C-IAYT, ERYT-500. As poses de Hatha são ensinadas com opções para iniciantes a praticantes avançados. A aula é apropriada para qualquer pessoa, desde iniciantes até iogues estabelecidos. A aula inclui relaxamento profundo, pranayama (práticas de respiração) e meditação. Ensinado por Swami Ramananda

Nível I (Iniciante) Uma aula de ritmo mais lento baseada nas 12 práticas fundamentais do Yoga Integral. O professor oferece instruções claras, porém concisas, tornando esta aula apropriada não apenas para iniciantes, mas também para aqueles que são novos no yoga. “Hatha Yoga é uma forma de meditação. Cada postura, cada prática respiratória, é uma forma de meditação. Acalma o corpo, a respiração e a mente. Depois de apenas uma hora de prática, você sai com toda paz e serenidade e geralmente se sente relaxado por horas. É uma prática muito boa. Os asanas são completamente diferentes de outras formas de exercício, que geralmente são feitos com movimentos rápidos e certo esforço. Os exercícios aceleram a respiração, desperdiçam energia e atraem a circulação para a superfície do corpo. Eles desenvolvem a parte muscular do corpo. Isso significa que sua vitalidade vai para os músculos às custas das glândulas internas e dos nervos.” Hatha Yoga e outros exercícios, por Swami Satchidananda, Ensinamentos de Yoga Integral

Multinível (todos os níveis são bem-vindos) Esta aula é oferecida com variações para ajudá-lo a encontrar a postura mais confortável para você.

Multinível (todos os níveis são bem-vindos) Esta aula é oferecida com variações para ajudá-lo a encontrar a postura mais confortável para você