Занятия уровня II (средний) позволяют получить более глубокий опыт йоги, поощряя учеников развивать осознание ощущений тела, движения дыхания и потока энергии (праны). Цель состоит в том, чтобы обнаружить хорошее выравнивание изнутри наружу, соединяясь с внутренним разумом внутри тела.

Легкость прилегания к телу в этом классе с низкой ударопрочностью. Растяжки для удлинения позвоночника и позы для снятия напряжения с медленными, осознанными переходами мягко укрепляют силу и гибкость. Класс для всех студентов, включая новичков, людей с особыми условиями, ограничениями или травмами. Доступны адаптации для каждого участника. Мы приглашаем каждого двигаться, течь и чувствовать себя комфортно в собственном теле. Стулья доступны для использования.

Многоуровневый (все уровни приветствуются) Этот класс предлагается с вариациями, чтобы помочь вам найти наиболее удобную для вас позу.

Многоуровневый (все уровни приветствуются) Этот класс предлагается с вариациями, чтобы помочь вам найти наиболее удобную для вас позу.

Уровень I/II (продвинутый новичок) Занятие в умеренном темпе, подходящее для тех, кто ищет более сложные задачи, которые знакомят с некоторыми позами и энергичными практиками уровня II.

По воскресеньям с Дианой Мельцнер, C-IAYT, ERYT-500. Присоединяйтесь к нам на 30-минутную медитацию с гидом. Этот сеанс предоставляет возможность новичкам в медитации, стремящимся освоить практику, а также опытным медитаторам вдохновить и расширить свою существующую практику. Он будет включать в себя пение, легкие дыхательные практики, практики осознанности и визуализации, а также молчаливую медитацию.