Les enseignements du Integral Yoga®

« Yoga » signifie « union » dans l’ancienne langue sanscrite. C’est une description parfaite de l’enseignement du Integral Yoga qui synthétise les différentes branches du yoga dans un système de style de vie total. L’objectif est de promouvoir le développement harmonieux de tous les aspects de l’individu. Les six branches du Integral Yoga sont des outils puissants pour encourager le bien-être et la maîtrise de soi. Ces résultats sont subtiles, profonds et mesurables.

Les Six Branches d’Integral Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga, l’aspect physique du Yoga

La branche du Hatha Yoga comprend les “asanas” (postures), “pranayama” (le controle de la respiration), “mudra, kriyas, l’alimentation yogique, et la relaxation profonde. Ces pratiques aident à purifier et à fortifier le corps et l’esprit.

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Raja Yoga

Le chemin vers la concentration et la meditation

En apprenant à controler et stabiliser l’esprit par l’utilisation des huit branches du Yoga décrites dans les “Yoga Sutras de Patanjali” on atteint l’état de Samadhi: l’état de super conscience.

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Bhakti Yoga

Le chemin vers l’amour et la dévotion

La pratique de la prière, du Kirtan et de la Puja aident à transcender l’ego, et a atteindre l’union avec le Divin.

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Karma Yoga

Le chemin vers le service altruiste.

En s’engageant à rendre service sans rien attendre en retour, on devient un instrument de service et d’amour.

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Jnana Yoga

La voie de la sagesse

Avec l’étude des textes, l’auto-analyse et la prise de conscience, on cesse de s’identifier avec le corps et l’esprit et on réalise l’Unicité de l’Humanité. Par cette pratique, on cherche à répondre à la question: « Qui suis-je? »

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Japa Yoga

La pratique de la répétition du mantra

La répétition systématique d’un mantra (une vibration sonore représentant un aspect du Divin) conduit à une prise de conscience et une harmonisation avec la vibration cosmique.

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Integral Yoga & le bien-être

L’approche de Swami Satchidananda sur la santé physique et spirituelle avait des décennies d’avance par rapport à l’Occident. Il a défini la maladie essentiellement comme un état de « malaise » qui pourrait être corrigé (et empêché) par un régime végétarien, la réduction du stress à travers les pratiques et la philosophie du Yoga, et une vie d’altruisme.

Cette approche globale a amorcé une révolution dans les programmes basés sur des traitements de yoga thérapeutiques pour le cancer, les maladies cardiaques, les maladies immunitaires, les handicaps physiques, les états de stress post-traumatiques, la toxicomanie, et plus encore.

La beauté et la générosité de la nature inspirent les praticiens du Integral Yoga à vivre dans la gratitude et le respect de notre planète, à utiliser des produits naturels (bio) et à pratiquer des activités écologiques.

Integral Yoga Teachings - Wellness Diet

« Ayez un corps souple, un esprit calme et une vie altruiste. La paix et la sérénité sont déjà en vous. Prenez-en soin afin qu’elles demeurent. Notre objectif dans la vie  est de ne pas perturber cet état de paix et de sérénité du corps et de l’esprit.” ~Swami Satchidananda

Les valeures interconfessionelles du Integral Yoga

Le Integral Yoga est également basé sur des valeurs interconfessionnelles. Swami Satchidananda a enseigné que toutes les religions partagent des principes universels essentiels, encouragant les yogis du Integral Yoga à respecter et à honorer l’unité dans la diversité. Ceci est résumé par sa devise, « Il y a une vérité universelle et les chemins qui y mènent, sont nombreux.”

« Ma devise a toujours été: Il y a une vérité universelle et les chemins qui y mènent, sont nombreux.” Les grands sages et les saints ont vécu la même vérité et l’ont exprimée de différentes manières. Peu importe le nom que vous donnez a cet Esprit, la seule voie vers la paix et la joie éternelle est d’en accepter l’existence. Quand ce n’est pas le cas, nous nous battons en son nom.” ~Swami Satchidananda

Construit a Yogaville, le siege du Integral Yoga, le LOTUS (Light of Universal Shrine) est un temple unique, dédié aux différentes religions du monde. Des autels individuels représentent et honorent ces religions.

Yogaville: Integral Yoga et La communaute

“Ma vision de Yogaville est un petit paradis sur terre. C’est un village ou les gens suivent les principes yogiques. Tout ce qui est propice au yoga est integré à la vie de Yogaville. Notre objectif est de créer une belle communauté de Yoga. Si nous n’arrivons pas à créer le  Bonheur et l’harmonie dans ce lieu, alors comment peut-on penser à l’harmonie et à la paix mondiale. » ~ Swami Satchidananda

Dès les premiers jours de Integral Yoga, Swami Satchidananda parle des avantages de la Sangha (la communauté). L’importance de se réunir avec d’autres personnes en quête de spiritualité, permet d’offrir un soutien et une inspiration nécessaire sur le chemin du yoga. C’est une caractéristique des enseignements du Integral Yoga de Swami Satchidananda.

En 1979, Swami Satchidananda fonde le Satchidananda Ashram-Yogaville, en Virginie, ou l’on trouve un environnement optimal dans lequel les gens viennent étudier et vivre les principes du Integral Yoga. Ce village de Yoga dans le paysage rural, bordé par la rivière James, ou reside une communauté de Yogis, un centre d’enseignement, un sanctuaire spirituel, et qui officie comme siège de l’organisation mondiale du Integral Yoga. Autour de l’Ashram se trouve la communauté de Yogaville qui prospère, couvrant quatre générations, dont les membres ont acheté des propriétés supplémentaires pour construire leurs maisons et élever leurs familles.

Swami Satchidananda décrit sa vision pour Yogaville comme un échantillon de « paradis sur terre », où les gens de tous âges, religions et origines se rejoignent pour vivre les enseignements du Integral Yoga. Chaque année, quelques 10.000 personnes visitent le centre pour y faire des excursions d’une journée, des retraites silencieuses ou pour participer à des ateliers et des formations, ainsi que à des célébrations et rencontres interreligieuses.

Lors des réunions de la communauté du Integral Yoga à travers le monde, les “satsangs” (les discours spirituels), les méditations libres et d’autres ateliers et événements renforcent le sens de la communauté qui unit les gens et qui est essentielle à la construction d’un monde plus pacifique.

Hand Written Note from Swami Satchidananda

Le réseau global du Integral Yoga

Le réseau global du Integral Yoga sert à connecter, à communiquer et à collaborer entre les différents centres et communautés du Integral Yoga à travers le monde. Une partie du travail du réseau mondial du Integral Yoga est de partager les informations et les enseignements avec différents pays dans différentes langues.

L’expérience du Integral Yoga

Le Integral Yoga Hatha est une expérience transformatrice. À la fois, ce type de yoga apaise l’esprit et se concentre sur les pensées;. Cett pratique détend profondément et revigore le corps et l’esprit. C’est un mélange homogène de pratique physique et spirituelle. Chaque classe de Integral Yoga Hatha commence par du chant pour concentrer l’esprit et se poursuit par des séquences d’asanas (postures) essentielles pour la santé du corps, puis se termine par la relaxation, la respiration et la méditation.

Relaxation guidée

par Swami Satchidananda | Guided Relaxation

Méditation guidée

par Sri Swami Satchidananda | Méditation guidée