Integral yoga® Klasser
En gång i månaden Varje vecka Lista Rutnät
Maj 2024
Djup avslappning med guidade andningsövningar online
Djup avkoppling Släpp den vikt du än bär i denna lycksaliga 45-minutersupplevelse. Sträck försiktigt ut kroppen och varva ner. Njut av lugnande andningsövningar, en närande meditation och en expansiv period av avslappning.
In-Person Restorative
En vårdande och skonsam träning, med kuddar och rekvisita, till nytta för elever med särskilda hälsobehov, för dem i vårdande ställningar och för alla som söker en lugnande och förnyande anpassning av klassiska yogaställningar.
Personlig nivå I/II
Nivå I/II (avancerad nybörjare) En klass i måttligt tempo lämplig för dem som letar efter mer utmaningar som introducerar några poser och energiska övningar från nivå II.
Restorative Online
Vila kroppen i långa stödjande ställningar med hjälp av rekvisita, filtar, bolster och block, som låter musklerna släppa, spänningar lätta och sinnet tystna. Denna vårdande praktik lindrar stress och förstärker friden inombords. För alla som söker lugn inklusive elever med särskilda hälsobehov. Lämna klassen och känna dig grundad och förnyad. Bhakti Cinzia Parma, E-RYT 500, RPYT, är certifierad lärare i Integral Yoga Nivå 1 och 2, Terapeutisk Yoga, Tillgänglig Yoga, Prenatal Yoga, Yoga for Labor and Delivery, Postpartum Yoga och Yoga för barn. Hon studerade också som doula hos Debra Bonaro-Pascali (Dona International). Hon genomförde den medicinska Qigong-utbildningen "Awakening the Healer Within" med Dr. Roger Jahnke och är också en avancerad Reiki-utövare (tredje nivån).
Hatha Mixed Level Class
Fredagar med Mia Velez. Hatha-ställningar lärs ut med alternativ för nybörjare till avancerade utövare. Klassen passar alla från nybörjare till etablerade yogis. Klassen inkluderar djup avslappning, pranayama (andningsövningar) och meditation.
Nivå I online
Nivå I (nybörjare) En långsammare klass baserad på de 12 grundläggande metoderna för Integral Yoga. Läraren ger tydliga men koncisa instruktioner som gör den här klassen lämplig inte bara för nybörjare utan för de som är nybörjare inom yoga.
Personlig mild yoga
Kom in i kroppen i denna lågslagsklass. Ryggradens förlängande sträckningar och spänningslösande poser med långsamma, uppmärksamma övergångar bygger försiktigt upp styrka och flexibilitet. En klass för alla elever, inklusive nybörjare, de med speciella tillstånd, begränsningar eller skador. Anpassningar tillgängliga för varje deltagare. Vi uppmanar alla att röra sig, flöda och känna sig bekväma i sin egen kropp. Stolar finns att använda.
Ingen händelse hittad!