整體瑜伽® 課程

每月 每週 名單
2024 年 6 月

聯合釋放瑜伽課

週一與伯納黛特米蘭一起。這是一個基於墊子的課程,參與者可以練習聯合釋放系列以及溫和的強化練習。我們使用積木、帶子、毯子和墊子等道具來幫助我們實現目標並進行調整以保持身體舒適。如果學生帶一對網球我們還可以添加一些自我按摩。非常強調功能性運動以及傾聽和尊重來自身體的訊息。為可能帶著疼痛練習和/或從傷病中恢復的參與者提供獨特的修改。治療瑜珈遵循整體瑜珈課程形式,包括深度放鬆、呼吸和冥想的微妙練習。  
17軍
網上
下午5:00時 - 下午6:00時
舊金山綜合瑜伽學院
美國舊金山
$13

二級在線

II 級(中級)課程鼓勵學生培養對身體感覺、呼吸運動和能量(普拉納)流動的意識,從而更深入地體驗瑜伽。目標是透過與身體內部的智慧連接,發現由內而外的良好排列。
17軍
網上
下午6:00時 - 下午7:00時
紐約綜合瑜伽學院
美國紐約州紐約市
在線課程 $17.00

親自修復

一種培養和溫和的練習,使用枕頭和道具,有益於有特殊健康需求的學生、處於看護位置的人,以及任何尋求平靜和更新經典瑜伽姿勢的人。
17軍
下午6:30時 - 下午7:30時
紐約綜合瑜伽學院
美國紐約州紐約市
親自上課 $20.00
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